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Bild Beschreibung Standort Medium
Barough, Nina
Walking

Fit und schlang durch sanftes Ausdauertraining
München : Dorling Kindersley verlag , 2004 - 160 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0551-2

Los gehts! Nina Barough zeigt , wie ihnen Walking zu mehr Ennergie und Fitness verhelfen wird- wenn sie regelmäßig und richtig trainieren. Detaillierte Schritt-für-schritt- Anleitungen vermitteln ...
[mehr]  |  Zugang: 01.07.2004

Sachbücher
01688101

verfügbar
Regelin, Petra
Nordic Walking

Aber richtig! Alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit
München : BLV , 2004 : 15,95 EUR ISBN 978-3-405-16720-2

Nordic Walking - das Fitnesstraining auf die sanfte Tour. Immer mehr Menschen greifen zu den Stöcken und walken los. Wie es geht zeigt ihnen dieser Ratgeber. Er vermittelt die richtige Technik und ...
[mehr]  |  Zugang: 05.07.2004

Sachbücher
01688119

verfügbar
Beuth, Josef
Gesund durch Sport

Körper und Geist stärken ; Belastungen richtig einschätzen ; Verletzungen vermeiden
Stuttgart : Haug , 2008 - 102 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8304-2299-0

Der Ratgeber zeigt, wie man durch regelmäßigen moderaten Sport gesund bleibt und Verletzungsrisikenmeidet. Ein Extrakapitel stellt die Therapie mit dem pflanzlichen Enzym Bromelain vor.
[mehr]  |  Zugang: 25.02.2009

Sachbücher
01851242

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Grabbe, Dieter
Gute-Figur-Quickies

die besten Übungen zum Abnehmen
München : BLV , 2009 - 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0428-1

6 Programme mit 40 Sekunden dauernden Übungen für eine gute Figur, zur Kräftigung, Straffung und Formung von Bauch, Beinen, Po, Brust, Rücken und Schultern; dazu Ernährungstipps zum Abnehmen.
[mehr]  |  Zugang: 02.04.2009

Sachbücher
01852611

verfügbar
Robinson, Lynne
Abnehmen mit Pilates

das einzigartige Figurtraining
München : Knaur , 2009 - 1.Auflage - 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-426-64607-6

Pilates-Übungen als Figurtraining für Haltungsverbesserung und mehr Beweglichkeit kombiniert mit einem Cardio-Ausdauertraining können das Abnehmen erleichtern.
[mehr]  |  Zugang: 25.05.2009

Sachbücher
01855504

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Steffny, Herbert
Die Lauf-Diät
München : Südwest , 2009 - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08438-1

Ratgeber zum Thema Laufen und Abnehmen, stoffwechselaktivierend. Mit Informationen zu Ausrüstung, Training, Gymnastik sowie einem 14-Tage-Diätplan mit leichten Rezepten.
[mehr]  |  Zugang: 26.05.2009
Sport
Ybk 8  STEF

Sachbücher
01855632

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Förster, Christo
Schlau durch Sport

wie Sie durch Bewegung Ihr Gehirn trainieren
(Fit for fun)
München : Südwest , 2009 - 142 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08471-8

Ratgeber mit Trainingsplänen und Ernährungstipps für die Fitness von Körper und Geist.
[mehr]  |  Zugang: 01.09.2009

Sachbücher
01856848

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