Drucken
Das neue Rückentraining
[Bewegung und Muskelstärkung statt Schonung ; abwechslungsreiche Übungen in 3 Intensitätsgraden ; Ex
(
GU Ratgeber Fitness )
München : Gräfer und Unzer , 2006 - 1. Aufl. - 126 S. : Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0219-5
Sachbuch
0 1
Drucken
Schwarz, Anja
Muskelentspannung nach Jacobson
Stress abbauen - die Gesundheit stärken
(
Der zuverlässige Gesundheitsberater )
München : BLV , 2007 - 62 S. : Ill. + 1 CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0136-5
Basisprogramm für die Stressbewältiguing in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und ...
Sachbuch
6 2
Drucken
YogaPilates
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 80 S. : Ill. + 1 DVD : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-1517-1
Pilates und Yoga sind seit Jahren die beliebtesten Übungsmethoden für Fitness und Gesundheit. Beide Methoden unterstützen und bereichern sich gegenseitig. Eine Besonderheit sind die kombinierten Yo...
Sachbuch
0 3
Drucken
Bauch, Beine, Po
das effektive Fitness-Training für zu Hause
Köln : Naumann u. Göbel , o.J. - 128 S. : Ill. + 1 DVD : 9,95 EUR ISBN 978-3-625-12381-1
Motivierende Medienkombination aus Buch und DVD als Ratgeber für ein wirksames Training der Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermasen geeignet.
Sachbuch
0 0
Drucken
Yoga Schritt für Schritt
die ersten Übungen für Anfänger ; einzigartig: Mit vorbereitenden Übungen
München : BLV , 2009 - 127 S. : Ill. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0578-3
Das Yoga-Einsteigerbuch mit dem genial einfachen Übungsaufbau: Zu jeder Haltung gibt es vorbereitende Übungen, die eigentliche Yogaübung und ihre Wirkung, mögliche Fehler und Variationen.
Sachbuch
2 0
Drucken
Beckenboden-Quickies
kleine Übungen - große Wirkung
München : BLV , 2010 - 96 S. : Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0599-8
Sachbuch
0 0
Drucken
Schleip, Robert
Faszien-Fitness
vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
Riva , 2014 - 130 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-86413-650-4
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft ...
Drucken
Grimm, Dominik
Herbert Schäfer liest Dominik Grimm "Yogan"
veganes Leben und Yoga ; [Argon-Balance]
Argon , 2014 - 149 Min. ISBN 978-3-7324-8055-5
Es fällt schwer, sich vorzustellen, dass Menschen, die Yoga praktizieren, sich unbewusst ernähren. Und es liegt nahe, dass Menschen, die sich vegan ernähren, auch Interesse an einem guten Körpergef...
Drucken
Lang-Reeves, Irene
Beckenboden-Training
Gräfe und Unzer , 2014 - 53 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4511-6
Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Problem...
Drucken
Orzech, Petra
Slim-Yoga
Gräfe und Unzer , 2014 - 66 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8338-4513-0
Abnehmen durch Yoga? Was im ersten Moment etwas fremd klingt, hat Hand und Fuß, denn Yoga bietet mit Muskelaufbau, Atemübungen und Entspannungstechniken gleich drei Verbündete gegen das leidige Fet...