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Rubin, Rick
Kreativ. Die Kunst zu sein
München : O.W. Barth , Mai 2023 - Deutsche Erstausgabe - 412 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-426-29339-3
R. Rubin, einer der erfolgreichsten Musikproduzenten der Gegenwart (Red Hot Chilli Peppers, Adele, Johnny Cash ...) gibt in seinem Buch 78 Denkanstöße für die Spiritualität der Kreativität und Rats...
Sachbuch
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Payne, Larry
Yoga mit dem Stuhl für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2023 - 288 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-527-72050-7
Illustrierte einfache Yoga-Übungen, die man auf einem Stuhl durchführen kann. Auch geeignet für ältere Personen, nach einer Verletzung oder in der Schwangerschaft.
Sachbuch
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Sachbuch
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Drachenberg, Jacob
Stress dich richtig!
die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit
München : Gräfe u.Unzer , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-7962-3
Das Programm des Psychologen und ehemaligen Leistungssportlers beinhaltet Strategien zur Umwandlung von negativem in positiven Stress, zur Vermeidung von Auslösern und zur richtigen Balance im Lebe...
Sachbuch
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Stock, Christian
Mein Achtsamkeitstag
Inspirationen für Ihre individuelle Auszeit: Meditation, Yoga, Ernährung, Entspannung
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 243 Seiten : 18,50 EUR ISBN 978-3-432-11326-5
''Der Titel zum Trendthema Achtsamkeit bietet einen ansprechenden Mix aus Themen wie Yoga, Meditation, Rituale, Er''nährung und philosophischen Gedanken. Präsentiert werden konkrete Fahrpläne für "...
Sachbuch
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Reese, Nicole
Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 176 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10987-9
Der Titel unterstützt Yoga-Anfänger dabei, zu Hause 55 Asanas und 10 komplette Yogasessions kennenzulernen und zu üben. Mit grundlegenden Informationen zu Nutzen, Hilfsmitteln, Vorgehen, Atmung, Me...
Sachbuch
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Sachbuch
entliehen
(bis 06.09.2024)
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Narain, Nadia
Rituale
Self-Care im Alltag
München : Dorling Kindersley , 2019 - 1. Auflage - 191 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3841-1
Sachbuch
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Leve, Jonas
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mvg Verlag , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0001-2
Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Me...
Sachbuch
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Panthöfer, Sonja
Entspannung für Kopfmenschen
wie Körper und Geist zur Ruhe finden
München : Kösel , 2018 - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-34694-3
Der Ratgeber vermittelt Hintergrundwissen und Strategien, mit denen rational denkende Menschen eineBeziehung zu sich und ihrem Körper entwickeln können. Zahlreiche Übungen schulen die Eigenwahrnehm...
Sachbuch
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Patellis, Daphne
Yoga für starke Frauen
mit Yoga zu mehr Beweglichkeit und neuem Selbstvertrauen
München : Christian , 2018 - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95961-157-2
Die Autorin und Illustratorin motiviert Frauen jeder Kleidergröße, durch einfache Körper-, Atem- und Meditationsübungen behutsam einen starken Körper und ein ganzheitliches Selbstbewusstsein zu ent...
Sachbuch
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Achtsamkeit
die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 240 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6335-6
Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im ...
Sachbuch
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Haak, Eva
Kata-Strophen-Yoga
wie du beim Yoga gesund bleibst
München : Kunstmann , 2016 - 96 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-95614-102-7
Witzige Illustrationen und Anti-Beschreibungen demonstrieren, wie Yoga nicht geht, was man alles falsch machen kann und wo die Risiken der 13 beliebtesten Hatha-Yoga-Übungen liegen. Anschließend wi...
Sachbuch
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Long, Aljoscha
Meditation
Techniken für innere Ruhe und Entspannung
München : BLV , 2014 - 64 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1225-5
Einführung in verschiedene Arten der Meditation. Auf beigefügter CD finden sich praktische Übungen zur Atem-, Samatha-, Vipassana-, Bewegungs- und Metta-Meditation.
Sachbuch
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Das Women's-Health-Yoga-Buch
[fit, sexy und entspannt - trainieren Sie sich glücklich]
München : Südwest , 2014 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 399 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09253-9
Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltun...
Sachbuch
entliehen
(bis 06.09.2024)
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Fessler, Norbert
Rasant entspannt
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1. Aufl. - 124 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7
Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
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Brigitte - Balance-Yoga
München : Diana-Verl. , 2012 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-453-28537-8
Balance-Yoga oder auch Spirit-Yoga für den modernen Menschen als Verbindung zwischen traditionellemund westlichem, mehr fitnessorientiertem Yoga. Mit Übungen, Atemtechniken, Entspannung, Kurzprogra...
Sachbuch
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Engel, Siegbert
Qi Gong
innere Ruhe und Energie für den Alltag
München : BLV , 2012 - 3., neubearb. Aufl., Neuausg. - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0923-1
Nach den philosophischen und medizinischen Grundlagen gibt der Autor mit Farbfotos versehene Anleitungen für Übungen und Selbstmassage.
Sachbuch
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Yoga für mich
München : Südwest , 2012 - 170 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08762-7
Die Autorin vermittelt ihr "Yoga-Elements" genanntes Programm mit guten Beschreibungen und zahlreichen in der Natur aufgenommenen Fotos zum leichten Einstieg ins Yoga, ob als Sport, Rückentraining ...
Sachbuch
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