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Onleihe LEO-SUED
Leo-Sued
Titel:Bodyshaping indoor Workout
Erschienen:ZYX Music, 2012. - 72 Min.
Interessenkreis:evideo
Annotation:Ultimatives Körpertraining zu jeder Tages und Nachtzeit, bei jedem Wetter und für alle wichtigen Körperzonen! Zunächst beschäftigt sich dieses Programm mit der dazu notwendigen Ausstattung, einem Power Cycling-Rad. Dabei bietet es zunächst einen sehr guten Überblick über die Trainingsgrundlagen, Techniken und Taktiken beim Workout. Ob bereits beim Kauf eines Rades bzw. bei der Wahl der richtigen Ausrüstung, oder auch bei Positionseinstellung, der Physiologie und Anatomie sowie den Trainingsgrundbegriffen, überall werden hier die notwendigen Tipps gegeben. Im zweiten Teil wird der Zuschauer infolgende Themenbereiche eingeführt, wobei die leicht nachvollziehbaren Übungen wie immer animieren und zum Mitmachen für jeden Fitness-Level geeignet sind: Grundlagen: die individuelle Einstellung, die richtige Fahrtechnik, Griff- und Trittvariationen. Training: der allgemeine Trainingsaufbau, das Warum-up, der Hauptteil, das Call-down, die Herzfrequenz, Trainingspläne, die Regeneration, Vorteiledes regelmäßigen Workouts.

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Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
40030204 Onleihe LEO-SUED online

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