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Onleihe LEO-SUED
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Autor:Wildt, Bert te
Titel:Burn On: Immer kurz vorm Burn Out
Beteiligte:Schiele, Timo
Interpret:Dunkelberg, Sebastian
Titelzusatz:Das unerkannte Leiden und was dagegen hilft (Verdeckte Depressionen erkennen, behandeln und loswerden)
Erschienen:Hierax Medien, 2022. - 542 Min.
ISBN13:978-3-86352-548-4
Annotation:Burn On: Immer kurz vorm Burn Out Das unerkannte Leiden und was dagegen hilft Verdeckte Depressionen erkennen, behandeln und loswerden gelesen von Sebastian Dunkelberg "Permanent gestresst und erschöpft zu sein gehört längst zum guten Ton. Das geschäftige Ausgebranntsein ist zur allgemeinen Betriebstemperatur geworden." Prof. Dr. Bert te Wildt und Timo Schiele Zwar wissen wir alle um die Gefahren eines Burn Outs, doch grassiert längst eine neuartige Störung, deren negative Konsequenzen häufig unerkannt bleiben: der Burn On. Während uns diese chronische Erschöpfungsdepression immer weiter "funktionieren" lässt, raubt sie uns jegliche Lebensenergie. Die renommierten Experten Prof. Dr. Bert te Wildt und Timo Schiele beschreiben erstmals das Burn-On-Syndrom, bei dem es trotz hohen Leidensdrucks nicht mehr zum Zusammenbruch, wohl aber zu gravierenden seelischen und körperlichen Folgen kommt. Ihr Buch bietet konkrete Hilfe für Betroffene und ist ein gesellschaftlich dringend notwendiger Weckruf. Inhalt u.a.: TEIL I:Was ein Burn On ist und wie er entsteht Einleitung: Die Geschichte krankhafter Erschöpfung Die Neurasthenie  das chronische Erschöpfungssyndrom  Der Burn Out  Die Erschöpfungsdepression  Das Bore-Out-Syndrom  Die Abgrenzung des Burn On vom Burn Out  Die Diagnose Der Spagat über dem Abgrund  Dimensionen des Burn-On-Syndroms In a nutshell: Diagnosestellung des Burn-On-Syndroms Das gesellschaftliche Umfeld: von der Ausbeutung durch sich selbst und andere Zur Konkurrenz erzogen  Globalisierung, Neoliberalismus und das Primat der Wirtschaftlichkeit   Selbstverwirklichung und Überforderung: der Preis des Individualismus  Die Folgen des Präsentismus Individuelle Wege in den Burn On: der Blick auf das erkrankte Ich Lernpsychologische Aspekte: zu Höchstleistung konditioniert und verdammt  Tiefenpsychologische Aspekte: geliebt nur fürs Tun, nicht fürs Sein  Körperliche Aspekte: wie es in uns arbeitet  Die maskierte Erschöpfungsdepression und Begleiterkrankungen  Die verwirrende Vielfalt der Depression  Ängstlich, phobisch oder panisch  Sich ängstlich oder narzisstisch in die Arbeit stürzen  Stoffgebundene Süchte: Alkohol & Co.  Verhaltenssüchte: Workaholism & Co.  ADHS: immer auf dem Sprung  Wenn der Körper nicht mehr mitmacht TEIL II: Burn On! Was jetzt zu tun ist Behandlung und Vorbeugung - was jetzt zu tun ist Die Behandlung des Burn On  Werte und Sinnerleben  Wie wir hinderliche Einstellungen überwinden und uns Spielräume bewusst machen  Wie wir achtsamer mit uns umgehen  Körpersprache und Kreativität in der Therapie Die Prävention: wie wir uns schützen können Stress ist nicht gleich Stress  Zwischenmenschliche Herausforderungen  Anspannung und Entspannung im Gleichgewicht  Zeit- und Pausenmanagement  Praktische Tipps: Innere Einkehr, im Homeoffice gesund bleiben, im Privatleben wirklich leben, von der Freiheit und der Resilienz, entspannte Gelassenheit, echte Achtsamkeit

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