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Onleihe LEO-SUED
Leo-Sued
Autor:Dehner-Rau, Cornelia
Titel:Ängste verstehen und hinter sich lassen
Beteiligte:Rau, Harald
Titelzusatz:ihr Selbsthilfe-Coach
Erschienen:Trias, 2012. - 121 S. Ill., graph. Darst
ISBN13:978-3-8304-6635-2
Interessenkreis:ebook
Schlagwort(e):Angst ; Depression ; Therapie ; Ratgeber
Annotation:Stoppen Sie die Angst, Schritt für Schritt. Kommen Sie Ihren Ängsten auf die Spur. Sie wollen raus aus dem Teufelskreis aus Angst, Vermeidung und immer größerer Zurückgezogenheit? Der erste Schritt dazu ist, besser zu verstehen, welche biologischen Abläufe unser Fühlen bestimmen. Entdecken Sie, wiesich die, einstmals vielleicht sinnvolle Angst verselbstständigen konnte und warum Sie bis heute anihr festhalten. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihre Ängste stärker werden und Ihr Leben dominieren, probieren Sie den Selbsthilfe-Coach aus. Stellen Sie sich Ihrer Angst, begleitet von den Autoren: vom ersten Zukunftsbild bis zur realen Bewältigung Ihrer Angstsituation. Die eigenen Kraftquellen wiederentdecken. Lassen Sie sich nicht auf Ihre Angst reduzieren. Wann haben Sie zum letzten Mal unbeschwert ein Essen oder eine Begegnung auswärts mit Freunden genossen? Die Autoren zeigen Ihnen zahlreiche Übungen aus ihrer Praxis, die Sie psychisch stützen und stärken. Diese Ressourcen helfen Ihnen, Ihre innere Freiheit wiederzufinden und langfristig Ihr Leben in die eigenen Hände zu nehmen.

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40009676 Onleihe LEO-SUED online

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