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Eßwein, Jan
Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm
das Grundprogramm zum Einsteigen
Gräfe und Unzer , 2013 - 28 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3954-2
Achtsamkeit - dieses Zauberwort aus der Welt des Buddhismus begegnet uns in den letzten Jahren immer häufiger auch in der westlichen Psychologie oder Pädagogik. Scheint es doch der Schlüssel für ei...
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Grasberger, Delia
Autogenes Training - das Basisprogramm
das Sieben-Wochen-Training
Gräfe und Unzer , 2013 - 26 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3953-5
Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik schlechthin. Sie ist einfach zu erlernen, benötigt wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu ...
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Casparek, Petra
Brotzeit
[GU Küchenratgeber]
Gräfe und Unzer , 2013 - 50 S. überw. Ill. ISBN 978-3-8338-3519-3
Ein schattiges Plätzchen unter Kastanienbäumen, eine gesellige Runde mit guten Freunden und dazu ein paar herzhafte Schmankerln - Brotzeit heißt Gemütlichkeit. Ob auf der Picknickdecke oder dem hei...
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Kainer, Franz
Das große Buch zur Schwangerschaft
umfassender Rat für jede Woche
Gräfe und Unzer , 2013 - 470 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3118-8
Prof. Dr. med. Franz Kainer und Annette Nolden haben mit diesem Standardwerk ein umfassendes und einfühlsames Nachschlagewerk geschaffen. Woche für Woche begleitet es die werdende Mutter, informier...
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Ludwig, Bernhard
Die Morgen-darf-ich-essen-was-ich-will-Diät
Gräfe und Unzer , 2013 - 135 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3270-3
Die Diät ist so einfach wie genial. An jedem zweiten Tag wird gefastet, dafür darf man am jeweils anderen Tag essen, was man will. Dadurch erzielt man eine verringerte Kalorienaufnahme und die Ernä...
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Grillparzer, Marion
GLYX: so macht Stress nicht länger dick
GU-Ratgeber Gesundheit
Gräfe und Unzer , 2013 - 110 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3547-6
Vor einigen Jahren erklärte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Stress zum Gesundheitsräuber Nr. 1 und Übergewicht zur Krankheit Nr. 1. Heute weiß man, wie eng beides zusammen hängt - beides trif...
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Guth, Christian
Grüne Smoothies
Gräfe und Unzer , 2013 - 45 S. überw. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-3520-9
Grüne Smoothies, das sind die trendigen sanften Drinks aus dem Mixer, zubereitet aus frischem Obst und grünem Blattgemüse wie Wildkräutern, Salat, jungem Spinat, Karottengrün, Kohlrabiblättern u.v....
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Engelbrecht, Sigrid
Lass los, was Dir Sorgen macht
[Der kleine Coach]
Gräfe und Unzer , 2013 - 86 S. ISBN 978-3-8338-3549-0
Der praktische Anti-Sorgen-Ratgeber mit Selbsttest und vielen erprobten Übungen und Alltagstipps. Ist Ihr Alltag von Sorgen und Befürchtungen geprägt? Erleben Sie die Welt oft als einen unsicheren,...