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Bild Beschreibung Standort Medium
Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät

Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : ZS Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8

Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 82 Jahre alt,...
[mehr]  |  Zugang: 18.02.2022
Gemeindebücherei Haar
Älter werden
Gesundheit
Fit bleiben

Sachbuch
60129430

verfügbar
BE FREE - Fasziale Schwungbewegungen
Barbara Becker gegen Verspannungen und Schmerzen inkl. 10 Min. Faszien-Test
München : Weltbild , 2021 - 1 DVD-Video Laufzeit 75 min. : 13,99 EUR ISBN 425-0-14-871945-6

[mehr]  |  Zugang: 17.01.2022
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön
Gymnastik

Sachfilm
60000713

verfügbar
Fühler, Hannah
Fit im Alltag
München : Bassermann , 2021 - 1. Auflage - 77 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-8094-4322-3

Beweglich und fit - möglichst bis ins hohe Alter - ohne großen Aufwand, ohne spezielle Ausrüstung und ganz ohne Fitnessstudio? Dank Personal Trainerin Hannah Fühler kann man ganz einfach im Büro, b...
[mehr]  |  Zugang: 08.09.2021
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön
Fitness

Medienkombination
60111635

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Uzulis M.A., André
FITNESSWANDERN

Wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst - Die besten Übungen auf Tour
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2021 - 192 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50924-5

Ein bestechendes Konzept: Die gesundheitsfördernde Wirkung des Wanderns verstärken durch gezielte Übungen auf Tour. Das Gesundheitswandern hat es längst in die Wandervereine geschafft und viele Wan...
[mehr]  |  Zugang: 08.09.2022
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön
Fitness

Sachbuch
60144941

verfügbar
Kuhnt, Ulrich
Das Rückenbuch für Faule

Nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch
Stuttgart : Trias , 2021 - 119 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11476-7

Sie können sich nur schwer motivieren, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag auf die Matte zu legen und Ihre Übungen zu machen? Dann geht es Ihnen wie dem Faultier, das sich auch nur ungern bewe...
[mehr]  |  Zugang: 17.03.2023
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön
Gymnastik

Sachbuch
60038120

verfügbar

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