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Ingrassia, Gabi
Danke, gut genug!
Perfektionismus entspannt hinter sich lassen
(
Leichter leben )
Scorpio Verlag , 2016 - 96 S., zahlr. Ill.(farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-95803-077-0
Der Drang nach Selbstoptimierung und Perfektion lähmt und kann sogar krank machen. Kluge und leicht umsetzbare Praxistipps einer erfahrenen Psychotherapeutin helfen, übersteigerte Erwartungshaltung...
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Wiking, Meik
Hygge
ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht
Köln : Lübbe , 2016 - 5. Aufl. - 288 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-431-03976-4
Wie kommt es, dass die Dänen das glücklichste Volk weltweit sind? Vielleicht, weil sie Hygge zu ihrem Motto und Lebensgefühl erkoren haben? Unterhaltsame Zusammenstellung typisch dänischer Dinge un...
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Mester, Pia
Das lass ich los
Sich von innerem und äußerem Ballast befreien
(
Leichter leben )
Scorpio Verlag , 2016 - 96 S., zahlr. Ill. (farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-95803-076-3
Die meisten von uns haben jede Menge belastenden Kram angesammelt - sowohl in unserem Zuhause als auch in unserem Gefühlsleben. Der praktische Loslass-Ratgeber zeigt, wie man sich darüber klar wird...
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Kleinschmidt, Carola
Raus aus dem Stress
Wie Sie Druck abbauen und gelassen bleiben
(
Leichter leben )
Scorpio Verlag , 2016 - 96 S., zahlr. Ill. (farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-95803-075-6
Carola Kleinschmidt, Fachfrau für psychische Gesundheit in der modernen Arbeitswelt, zeigt, wie man Stress aktiv steuern lernt. Ihre Praxistipps ermöglichen ein gesundes Wechselspiel zwischen Anspa...
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Niklewski, Günter
Ängste überwinden
Berlin : Stiftung Warentest , 2016 - 3. aktual. Aufl. - 223 S., Ill. (farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-160-4
Umfassende Informationen zu Symptomen, Ursachen, Diagnose und Therapie sowie Strategien der Selbsthilfe bei Agoraphobie und Panikattacken, Phobien und Generalisierter Angsstörung.
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Newbigging, Sandy C.
Ruhe im Kopf
Schluss mit dem Dauerdenken
Koha , 2016 - 2. Aufl. - 176 S. : Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-86728-301-4
Wir alle haben uns bestimmt schon einmal gewünscht, weniger zu denken und im Kopf nicht mehr so viel "Überstunden" zu machen. Doch wie gelingt es uns, im Kopf Ruhe einkehren zu lassen?
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Stacher, Peter
Das Universum steckt in dir
Schluss mit unerfüllten Wünschen!
Wien : Ueberreuter , 2016 - 1. Aufl. - 177 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8000-7641-3
Mehr Freunde, einen Partner fürs Leben, den passenden Job oder gar den Sinn des Lebens finden: Ein Programm zur Wunscherfüllung ohne fremde Einflüsse - allein mit der Kraft der eigenen Willensstärk...
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Berndt, Christina
Zufriedenheit
wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück
(
dtv premium ; 26112)
München : Dtv , 2016 - Originalausgabe - 253 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-26112-8
Mit Ruhe und Gelassenheit neue Wege beschreiten, verpasste Chancen abhaken, diesen Traum haben viele Menschen, aber nur wenige wagen den Schritt aus der täglichen Routine in ein befriedigendes Dase...
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Fischer, Sarah
Die Mutterglück-Lüge
Regretting Motherhood - Warum ich lieber Vater geworden wäre
München : Ludwig , 2016 - 2. Aufl. - 237 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-453-28079-3
"Regretting motherhood" meint nicht Ablehnung des Kindes, sondern der Mutterrolle, die Mutterliebe an Dienstleistungen misst. Mit ihrer persönlichen Geschichte beschreibt die Autorin das Dilemma v...
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Curham, Siobhan
True face
sei echt, sei furchtlos, sei du selbst
(
cbt ; 31047)
München : cbt , 2016 - 1. Aufl. - 286 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-570-31047-2
Zeig dein wahres Gesicht! Offensiv, engagiert und überaus sympathisch wirbt S. Curham in ihrem neuen Buch dafür, zu sich selbst zu stehen und den eigenen Weg zu finden. Ohne sich den Diktaten von G...