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Busch, Volker
Kopf hoch!
Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
München : Droemer Knaur , 2024 - 1. Auflage - 347 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-27916-8
Permakrise, Orientierungsmangel, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung sorgen in diesen ungewissen Zeiten für Angstgefühle und Mutlosigkeit. Doch was kann ich als Individuum tun, um angesichts b...
Sachbuch
entliehen
(bis 24.08.2024)
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Croos-Müller, Claudia
Kraft: Der neue Weg zur inneren Stärke
Ein Resilienztraining
München : Kösel , 2022 - 279 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-466-34793-3
Wir leben in herausfordernden Zeiten, Umbruch und Neuordnung stehen an – die WHO mahnt eine »resiliente Gesellschaft« an. Die Neurologin und Psychotherapeutin Claudia Croos-Müller, Autorin der über...
Sachbuch
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Henning, Ann-Marlene
Männer
Körper, Sex, Gesundheit
Reinbek : Rowohlt , 2018 - 394 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-499-63348-5
Alles, was Männer über Körper, Beziehungen und Sexualität wissen müssen – von Deutschlands bekanntester Sexologin Ann-Marlene Henning. Mannsein ist oft mit großem Druck verbunden – denn Männer mü...
Sachbuch
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Kast, Bas
Kompass für die Seele
Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
München : C.Bertelsmann , 2023 - 2. Auflage - 254 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-570-10461-3
Was die Seele stark macht – von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede*r sein seelisches Wohlbefinden steigern kann Krisen, S...
Sachbuch
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Matzko, Caro
Size egal
Dein Selbstbewusstsein kann nicht groß genug sein
München : Ehrenwirth , 2020 - 1. Aufl. 2020 : 16,90 EUR ISBN 978-3-431-07023-1
Der Po zu dick, die Brüste zu klein und das Haar zu dünn. Sich den Schönheitsidealen zu widersetzen und die eigene Attraktivität zu erkennen, fällt vielen Frauen sehr schwer. Hier erzählen zwei unt...
Sachbuch
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Morgenstern, Andrea
Ich suchte Heilung und fand mich selbst
Wie auch du deine ureigene Lebenskraft entdecken kannst
München : Kailash Verl. , 2019 - 1. Aufl. - 232 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-424-63186-9
Die Geschichte einer Selbstheilung Der Alltag von Andrea Morgenstern wurde über viele Jahre durch Krankheit und Schmerz bestimmt. Migräne und andere körperliche wie seelische Probleme brachten sie...
Sachbuch
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Niklewski, Günter
Ängste überwinden
Berlin : Stiftung Warentest , 2010 - 2. Aufl. - 288 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-114-7
Schwindel, Herzbeschwerden, Übelkeit. Alles deutet auf einen Herzinfarkt hin. Womöglich sind es aber die Symptome einer Panikattacke. Häufig verstecken sich Ängste hinter körperlichen Beschwerden, ...
Sachbuch
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Odell, Jenny
Nichts tun
Die Kunst, sich der Aufmerksamkeitsökonomie zu entziehen
München : Beck , 2021 - 295 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-406-76831-6
Wir leben inmitten einer kapitalistischen Aufmerksamkeitsökonomie, die unsere Sinne und unser politisches Bewusstsein verkümmern lässt. «Nichts tun» ist der wohlüberlegte Aufruf, unser Leben fernab...
Sachbuch
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Rubin, Gretchen
Das Happiness-Projekt
oder: Wie ich ein Jahr damit verbrachte, mich um meine Freunde zu kümmern, den Kleiderschrank auszum
Frankfurt : Scherz Verl. , 2010 - 377 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-502-15196-8
Dieses Buch ist so einfach wie einleuchtend. Für jeden Monat im Jahr nimmt sich Gretchen Rubin einen anderen Lebensbereich vor: von der eigenen Gesundheit bis zur Familie, von Freundschaft und Lieb...
Sachbuch
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Smith, Julie
Aufstehen oder liegen bleiben?
Tools für deine mentale Gesundheit
Reinbek : Rowohlt , 2022 - 1. Auflage - 362 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-499-00708-8
Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Au...
Sachbuch
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