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Die neue Rückenschule
die effektivsten Übungen
München : Dorling Kindersley , 2014 - 128 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2655-5
Beugen Sie Rücken- und Nackenbeschwerden vor und stärken Sie gezielt betroffene Muskelpartien. Dieses Buch enthält über 100 Übungen für die Kräftigung von Schultern, Nacken und Rücken sowie eine Ve...
Sachbuch
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Erste Hilfe für ihren Rücken
bei Schulter-, Nacken- und Kreuzschmerzen ; nach der Feldenkrais-Methode
Augsburg : Weltbild Imagine , 2006 - 1 CD : 6,99 EUR
Hörbuch
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Froböse, Ingo
Das neue Rückentraining
mit 5-Minuten-Programm
Gräfe und Unzer , 2012 - 78 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3055-6
Hier kommt Hilfe für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Schuld sind mangelnde Bewegung und eine untrainierte Muskulatur. Daher heißt es ab jetzt: ...
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Fühler, Hannah
Personal Training - Starker Rücken
Augsburg : Weltbild , 2014 - 77 S. : 9,99 EUR
Rückenschmerzen kenne vermutlich die meisten. Kein Wunder: Obwohl als Läufer konzipiert, verbringen wir den größten Teil unserer Zeit im Sitzen, egal ob bei der Arbeit, im Auto oder abends vor dem ...
Sachbuch
entliehen
(bis 06.08.2024)
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Keller, Sabine
Das Rückenbuch
Aktiv gegen Schmerzen
Berlin : Stiftung Warentest , 2010 - 224 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-115-4
Hartnäckige Rückenschmerzen können chronisch werden, wenn Sie sie nicht richtig behandeln. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Rücken fit halten und im Alltag aktiv bleiben. Viele bebilderte Übungsanle...
Sachbuch
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Möhring, Wolfgang
Der große Rückentrainer
ein Praxisbuch
Heyne , 2011 - 149 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-641-04012-3
Nie mehr Rückenschmerzen! Rückenbeschwerden? Das muss nicht sein! Gerade leichtere Schmerzen könneneinfach und wirkungsvoll selbst gelindert werden. Wolfgang Möhring erläutert Aufbau und Funktion d...
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DVD-Sach
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Robinson, Lynne
Pilates Workout
das sensationelle Körpertraining für eine Figur nach Maß ; der Super-Stretch für einen schlanken, st
München : Mosaik , 1999 - 127 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 15,29 EUR ISBN 978-3-576-11337-4
Reich illustrierte Übungsanleitungen zum Super-Stretch vor allem für Menschen mit chronischen Rücken- und Haltungsproblemen und stressbedingten Beschwerden.
Sachbuch
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Rückert, Uwe
Rückerts kleine Gelenkschule
die besten Experten-Tipps für gesunde Gelenke
Humboldt , 2011 - 154 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86910-441-6
Wenn Gelenke zu stark belastet werden oder gar erkranken, schwellen sie an, schmerzen oder werden unbeweglich. Neben der alterungsbedingten Abnutzung führt die anhaltende Belastung zu Verschleiß, d...
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Rückert, Uwe
Rückerts kleine Rückenschule
effektives Training für einen starken Rücken
Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2009 - 136 S. Ill. und graph. Darst. ISBN 978-3-86910-310-5
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Erkrankungen überhaupt - fast jeder Bundesbürger hat irgendwann einmal zumindest vorübergehend Probleme mit der Wirbelsäule, insbesondere mit den Bandschei...
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