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Bauch, Beine, Po
Aerobic, Teil 2
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9643-9
Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Tr...
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Bauch, Beine, Po
Aerobic, Teil 2
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9643-9
Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Tr...
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Bauch, Beine, Po
Aerobic, Teil 2
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9643-9
Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Tr...
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Bodystyling
Aerobic, Teil 3
Komplett-Media , 2008 - 62 Min. ISBN 978-3-8312-9644-6
Bodystyling ist ein Kraftausdauertraining , um die Muskulatur zu stärken, zu straffen und zu formen.Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert. Basierend auf einer funktionellen und gesundheitsorienti...
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Halbmarathon - Training mit System
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 201 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0583-2
Der Halbmarathon mausert sich zur beliebtesten Laufdistanz in Deutschland. Vielleicht, weil er den Marathon im Namen trägt, ohne so lange zu dauern. Mythos ist Mythos, auch zur Hälfte sozusagen. Do...
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Halbmarathon - Training mit System
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 201 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0583-2
Der Halbmarathon mausert sich zur beliebtesten Laufdistanz in Deutschland. Vielleicht, weil er den Marathon im Namen trägt, ohne so lange zu dauern. Mythos ist Mythos, auch zur Hälfte sozusagen. Do...
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Kalorieburner
Aerobic, Teil 5
Komplett-Media , 2008 - 55 Min. ISBN 978-3-8312-9646-0
Kalorieburner ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems. Außerdem ist es ein perfektes Stoffwechseltraining für alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das "-Burning" ...
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Kalorieburner
Aerobic, Teil 5
Komplett-Media , 2008 - 55 Min. ISBN 978-3-8312-9646-0
Kalorieburner ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems. Außerdem ist es ein perfektes Stoffwechseltraining für alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das "-Burning" ...
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Laufen - das Trainingsbuch
Naumann & Göbel , 2015 - 279 S. überw. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8155-8886-4
Laufen Sie los! Laufen ist das perfekte Fitnesstraining : Es lässt sich jederzeit und überall ausführen, unabhängig von Alter oder Fitnessgrad, es erfordert weder eine komplizierte Technik noch zusä...
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Pilates
Aerobic, Teil 1
Komplett-Media , 2008 - 59 Min. ISBN 978-3-8312-9642-2
Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining , werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg z...
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Pilates
Aerobic, Teil 1
Komplett-Media , 2008 - 59 Min. ISBN 978-3-8312-9642-2
Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining , werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg z...
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Pilates
Aerobic, Teil 1
Komplett-Media , 2008 - 59 Min. ISBN 978-3-8312-9642-2
Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining , werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg z...
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Rückentraining
Aerobic, Teil 4
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9645-3
Das aktive Rückentraining stärkt die Muskeln, die die Wirbelsäule bewegen und unterstützen. Die Übungen sprechen alle an, die viel sitzen und bereits Rückenprobleme haben. Aber auch all diejenige, ...
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Rückentraining
Aerobic, Teil 4
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9645-3
Das aktive Rückentraining stärkt die Muskeln, die die Wirbelsäule bewegen und unterstützen. Die Übungen sprechen alle an, die viel sitzen und bereits Rückenprobleme haben. Aber auch all diejenige, ...
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Aderhold, Lutz
Laufen!
... durchstarten und dabeibleiben
Schattauer Verlag , 2012 - 417 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-7945-6671-6
Steigen Sie mit Elan in das Laufen ein, entwickeln Sie dabei ein gutes Körpergefühl und erweitern Sie Ihre persönliche Leistungsfähigkeit, vor allem aber: Bleiben Sie mit Spaß dabei! Richtig dosier...
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Ahlemann, Günter
Schwimmtraining Triathlon
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 248 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0470-5
Sollten Triathleten für ihre Teildisziplin Schwimmen trainieren wie Sportschwimmer? Was sind die Besonderheiten im Triathlon? Welche Trainingsinhalte und -umfänge sind für Fitnesssportler, Quereins...
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Aschwer, Hermann
Triathlontraining ab 40
Mittel- und Ironman-Distanz
Meyer & Meyer Fachverlag , 2011 - 288 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0895-6
Für alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Ir...
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Barth, Karin
Ich trainiere Handball
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 153 S. Ill. und graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0549-8
Ein Handballanfänger bist du nun nicht mehr und inzwischen liegen schon eine Menge Trainingsstundenund Turniere hinter dir. Die Grundtechniken des Handballspiels kennst du jetzt, hast Spaß am Zusam...
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Baumann, Sigurd
Psychologie im Sport
Meyer & Meyer Fachverlag , 2009 - 399 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0014-1
Die komplexen Vorgänge im Körper sind auch beim Sport durch die Psyche gesteuert. Die Beschreibung psychodiagnostischer Verfahren zeigt, dass sportpsychologische Einflussnahme systematisch erlernt ...
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Beck, Petra
Gymnastik Basics
Technik, Training , Methodik
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 305 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-0676-1
Das E-Book bietet jedem Sportlehrer, Studenten, Übungsleiter, Trainer oder Gymnastiklehrer ein breites Angebot an gymnastischen Elementen. Von zahlreichen Abbildungen unterstützt, werden dem Pädago...
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