Sprache


Onleihe

Status
online

Zweigstelle
Stadtbibliothek Weißenburg
e-medien-franken
Autor:Panholzer, Thomas Niklas
Titel:Meditative Reisen in die Tiefenentspannung
Interpret:Bundschu, Sabine
Titelzusatz:mehr Energie durch Powernapping und gesunden Schlaf
Erschienen:Irisiana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH, 2012. - 67 Min.
ISBN13:978-3-424-15212-8
Interessenkreis:eaudio
Schlagwort(e):Meditation ; Entspannung
Annotation:Gezielte Tiefenentspannung hilft dabei, Stress abzubauen, die Kreativität zu fördern und sich zu regenerieren. Die fünf Geschichten auf dieser CD dienen in den verschiedensten Situationen als Oasen der Ruhe und Kraft: fürs Powernapping in der Büropause, den kleinen Schlafhunger zwischendurch oder abends als Einschlafhilfe. Die geführten Meditationen versetzen den Hörer direkt in einen tiefen Entspannungszustand. Dabei werden im Gehirn gezielt Alpha- und Thetawellen ausgelöst, was der Tiefschlafphase gleichkommt und den Körper zu absoluter Ruhe kommen lässt. Selbst eine kurze meditative Reise von nur 10 bis 20 Minuten kann so wohltuend sein wie ein erquickender Nachtschlaf. Klang-Oasen für abends: tiefenentspannt einschlafen, erholt aufwachen; extra: Mit der 10-Minuten-Tiefenentspannung für tagsüber: Power-Napping gegen Bürostress; Das ultimative Entspannungsprogramm des erfolgreichen Audio-Autors Thomas Panholzer.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
70101835 online

In meinem Konto anmelden.