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Stadtbibliothek Weißenburg
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Autor:Möhring, Wolfgang
Titel:Progressive Muskelentspannung
Interpret:Bundschu, Sabine
Titelzusatz:Körper, Geist und Seele im Einklang
Erschienen:Irisiana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH, 2013. - 76 Min.
ISBN13:978-3-424-15257-9
Interessenkreis:eaudio
Schlagwort(e):Relaxation ; Übungssammlung
Annotation:Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Achtung: Dieses Hörbuch eignet sich hervorragend zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. Bitte hören Sie es nicht, wenn Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen!

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