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Kunze, Petra
Die Kunst, gelassen zu erziehen
[Buddhistische Weisheit für den Familienalltag
Gräfe und Unzer , 2011 - 133 S. Ill. ISBN 978-3-8338-2549-1
Viele Eltern sehnen sich danach, mit ihren Kindern wieder achtsamer, gelassener und liebevoller umgehen zu können. All dies ist als erlernbare innere Haltung im Buddhismus tief verwurzelt. Dieser G...
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Thich, Nhat Hanh
Entdecke den Schatz in deinem Herzen
Geschichten und Übungen zur Achtsamkeit für Kinder
Kösel-Verlag <München> , 2011 - 98 S. Ill., Notenbsp. ISBN 978-3-641-06104-3
Einfache Meditationsanleitungen, stimmungsvoll erzählte Geschichten aus dem Leben des Buddha und Erlebnisse aus der eigenen Kindheit des großen Zen-Meisters. Mit diesem Buch wendet sich Thich Nhat ...
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Metzner, Michael Stefan
Achtsamkeit und Humor
das Immunsystem des Geistes
Schattauer Verlag , 2013 - 184 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-7945-6766-9
Der Psychotherapeut Michael Metzner zeigt in diesem Buch auf pragmatische und humorvolle Weise, wieAchtsamkeit und Humor als Ressourcen den Alltag bereichern können. Wie entsteht eine von Geistesge...
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Schneider, Maren
Crashkurs Meditation
Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack
Gräfe und Unzer , 2014 - 59 S. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4517-8
Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der...
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Eßwein, Jan
Achtsame Yogaübungen
Gräfe und Unzer , 2014 - 65 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4506-2
Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Achtsame Yogaübungen - basierend auf der bewä...
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Meyer, Frank
Burnout
neue Kraft schöpfen
Gräfe und Unzer , 2014 - 74 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4505-5
Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persönlichen Umfeld diesenschweren Erschöpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen Maßnahmen -...
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Grün, Anselm
Tür-Öffner
Schlüsselbund für ein achtsames Leben
Münsterschwarzach : Vier-Türme-Verlag , 2017 - 1 - 160 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7365-0072-3
Sachliteratur
entliehen
(bis 23.08.2024)
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Collard, Patrizia
Sei achtsam mit dir: Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Der leichteste Weg, dir etwas Gutes zu tun
Pfaffenhofen : Ludwig , 2017 - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-7787-8272-9
Ein wunderschön gestalteter Ratgeber der Londoner Psychologin Patrizia Collard, der künstlerische Illustrationen und Fotos, Fallbeispiele, Geschichten und Gedichte sowie sanfte Übungen zum Thema Ac...
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Späth, Thomas
Shaolin - Das Geheimnis der inneren Stärke
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 160 S. : 13,99 EUR ISBN 978-3-8338-0378-9
Entlang von 8 Leitsätzen haben die Verfasser die buddhistische Lebensphilosophie des Shaolin zu Selbsterkenntnis und innerer Stärke mit vielen Übungen für den Westler nachvollziehbar aufbereitet.
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Clemence, Sara
Achtsam reisen
Kabellos glücklich oder Wie dein Urlaub zur echten Auszeit wird
Köln : DuMont , 2018 - 1 - 128 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-7701-8470-5
Mit ansprechenden Aquarellzeichnungen angereicherter Ratgeber für Reisen jenseits von Sightseeing und Selfies posten, stattdessen Tipps für ein wahrhaftes und sinnenreiches Entdecken der bereisten ...
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Hammer, Matthias
Liebe das Kind in dir
und entdecke, was Dich stark macht
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2018 - 1. Auflage - 158 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6174-1
Egal wie alt wir sind, das innere Kind ist ein Teil der eigenen Persönlichkeit, das unser Denken und Handeln beeinflusst. Strategien und Übungen aus der Verhaltenstherapie und der Achtsamkeitsforsc...
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Otto, Daniela
Digital Detox für die Seele
Mit Achtsamkeitsübungen bewusst online gehen
München : Diederichs , 2021 - Originalausgabe - 208 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-424-15421-4
Der Wunsch nach Verbundenheit ist ein zutiefst menschliches Bedürfnis, das die sozialen Medien erfolgreich triggern. Doch der ursprüngliche Gedanke der Vernetzung verkehrt sich für viele oftmals in...
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Drews, Judith
Mielikki – das Mädchen aus dem Wald
Berlin : Jacoby & Stuart , 2022 : 19,00 EUR ISBN 978-3-96428-127-2
Annas Reise durch den Wald. Anna hatte zuvor schon oft am Ufer des Sees gesessen und in den Wald auf der gegenüberliegenden Seite geblickt. Er hatte etwas Magisches an sich. Und an diesem Tag hatte...
Kinder- und Jugendliteratur
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Höfler, Heike
Feldenkrais
Die besten Übungen für Ihren Alltag
Stuttgart : Trias , 2023 - 2. Auflage - 125 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11680-8
Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen. Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen S...
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Seldin, Tim
Montessori für die ganze Familie
Einfache Ideen für mehr Harmonie und Achtsamkeit im Alltag
München : DK , 2022 - 191 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-4406-1
Dieser praktische Elternratgeber zeigt Ihnen mit konkreten Ideen, wie Sie das Montessori-Konzept nachhaltig in Ihr Familienleben integrieren. Ob gegenseitiger Respekt oder das Fördern von Freiheit,...
Elternbibliothek
entliehen
(bis 24.08.2024)
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Juchmann, Ulrike
Sei du selbst, alle anderen gibt es schon
wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben
Weinheim : Beltz , 2023 - 285 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-407-86680-6
Fast alle Frauen haben Denk- und Verhaltensmuster verinnerlicht, die ihnen schaden. Bedingt durch Erziehung und gesellschaftliche Normen meinen sie oft, die Erwartungen anderer erfüllen zu müssen: ...
FrauenBuch
entliehen
(bis 20.08.2024)
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Miller, Anna
Verbunden
Wie du in digitalen Zeiten wieder Platz schaffst für Dinge, die dir wirklich wichtig sind
Berlin : Ullstein , 2023 - 365 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06718-6
Was uns Menschen eigentlich glücklich macht, ist in den letzten Jahren zu kurz gekommen: Fokus, Energie, Kreativität, Nähe und echte Verbundenheit. Zeit, uns das alles zurückzuholen! Dieses Buch is...
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Sweeney, Nita
Make Every Move a Meditation
Achtsame Bewegung für mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Klarheit
München : Goldmann , 2024 - 347 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-22395-4
Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebst...
Sachliteratur
entliehen
(bis 24.08.2024)