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Bild Beschreibung Standort Medium
Busch, Volker
Kopf hoch!

mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
München : Knaur , 2024 - Originalausgabe - 347 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-27916-8

Der Neurologe und Psychiater erklärt, wie wir die Ungewissheit besser tolerieren können, uns vor dem Negativen schützen, das Grübeln beenden, zur Ruhe kommen, heiter bleiben, unsere Ängste bewältig...

Sachbuch
01205524

verfügbar
Michael, Tanja
55 Fragen an die Seele

wie sie tickt und was ihr Halt gibt
München : Deutscher Taschenbuch Verlag , 2023 - 300 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-423-26350-4

Die beiden Autorinnen stellen in kompakten Kapiteln neueste Erkenntnisse aus der Forschung vor und geben alltagstaugliche Tipps zum Thema psychische Gesundheit. Der Ratgeber verschafft hilfreiche E...

Sachbuch
01169957

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Elstner, Frank
Mehr Power für den Kopf

wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht
(Piper ; 31842)
München : Piper , 2022 - Ungekürzte Taschenbuchausgabe - 286 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-492-31842-6

Der Psychotherapeut Thorsten Kienast und Entertainer Frank Elstner zeigen in diesem Buch, wie man Stress abbaut, Probleme löst, zu innerer Ruhe findet und mit Ängsten umgeht. Mit Beispielen, Übunge...

Sachbuch
05367096

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Täuber, Marcus
Falsch gedacht

Wie Gedanken uns in die Irre führen – und wir mit mentaler Intelligenz zu wahrer Stärke gelangen
Berlin : Goldegg Verlag , 2021 - 180 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-99060-208-9

Mit mentaler Intelligenz gelingt es, die eigenen Gedanken wahrzunehmen, sie zu kontrollieren, gezielt nutzbar zu machen und versteckte Wechselwirkungen zu verstehen.

Sachbuch
05346821

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Croos-Müller, Claudia
Kraft

der neue Weg zu innerer Stärke ; ein Resilienztraining
München : Kösel , 2015 - 239 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-466-31047-0

Claudia Croos-Müller zeigt, wie wir unsere Resilienz trainieren können. Jeder von uns kann sein mentales Kraftpotenzial fördern und ein starkes Lebensgefühl entwickeln.

Sachbuch
04879204

verfügbar

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