Sachbuch KS

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbücherei Günzburg
Sonderstandort:
1. Stock
Autor:Rubin, Franziska
Titel:7 Minuten am Tag
Titelzusatz:Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.
Verfasserangabe:Franziska Rubin
Erschienen:1. Auflage - München : Droemer Knaur, 2020. - 176 Seiten
ISBN13:978-3-426-65867-3
Preis:20,00 Euro
FSK/USK ab:14 Jahre
Standort:Medizin
Schlagwort(e):Prävention ; Mind-Body-Medizin ; gesunde Ernährung ; Gesundheitsvorsorge ; Allgemeines
Annotation:Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01082306 Details 29.10.2020 verfügbar

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