Sachbuch KS

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbücherei Günzburg
Sonderstandort:
1. Stock
Autor:Feder, Lea
Titel:Dein Zyklus, dein Training
Titelzusatz:Wie du im Rhythmus deiner Hormone optimal trainierst und dich richtig ernährst – für mehr Energie, weniger Stress und gesteigerte Performance
Verfasserangabe:Lea Feder
Erschienen:München : riva Verlag, 2024. - 224 Seiten
ISBN13:978-3-7423-2586-0
Preis:20,00 Euro
FSK/USK ab:14 Jahre
Standort:Medizin
Schlagwort(e):Östrogen ; Testosteron ; Hormon ; Mensch ; Energie ; Essverhalten ; Periode ; Training
Annotation:Trainieren im Einklang mit dem Zyklus Schaffst du es einfach nicht, dich im Training zu steigern, egal wie sehr du dich anstrengst? Kämpfst du mit unerklärlichen Leistungsschwankungen? Bist du oft gestresst und müde im Alltag? Ist deine Periode unregelmäßig oder bleibt sie sogar ganz aus? Zyklusbasiertes Training kann die Lösung für dich sein! Während deines Zyklus unterliegen deine Belastbarkeit sowie deine Hormon-, Energie- und Stresslevel starken Schwankungen. Ein nicht darauf abgestimmtes Training kann deine Performance mindern, das Verletzungsrisiko erhöhen, Regelschmerzen verschlimmern und im schlimmsten Fall zum Verlust der Periode führen. Lea Feder, angehende Ärztin, kennt diese Probleme als ehemalige Leistungssportlerin nur zu gut.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01092203 Details 30.01.2024 verfügbar

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