Sachbuch

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verfügbar

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Gemeindebücherei Haar
Autor:Leppert, Kerstin
Titel:Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags
Titelzusatz:Für Entspannung im Alltag. Stress & Probleme bewältigen mit Mental Health & Selfcare. Mit anschaulichen Illustrationen zu den Übungen
Verfasserangabe:Kerstin Leppert
Erschienen:2. Auflage - München : Anaconda, 2022. - 111 Seiten. - Ill. - Höhe: 193 x Breite: 130 x Stärke: 16, Gewicht: 177
ISBN13:978-3-7306-1150-0
Einband:Festeinband
Preis:7,95 Euro
Standort:Fit & Schön
Schlagwort(e):Gelassenheit ; achtsamkeitimalltag ; Schnelle Entspannung ; Stressreduktion ; Blitz-Meditation ; Spiritualität
Annotation:Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen – Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren.

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Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
60150175 Gemeindebücherei Haar Details 02.11.2022 verfügbar

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