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Lauren, Mark
Fit in neun Minuten
Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
München : Südwest-Verl. , 2022 - 2. Auflage - 255 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0
Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfach Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bi...
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 10.06.2024)
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Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät
Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : ZS Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8
Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 82 Jahre alt,...
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Carter, Rita
So bleibt Ihr Gehirn fit
Mit vielen praktischen Inspirationen für einen aktiven und gesunden Geist
München : Dorling-Kindersley , 2022 - Mit farbigen Illustrationen : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4383-5
Geistig fit bleiben – das wünschen wir uns alle! Dieses Buch zeigt eine Vielzahl an Möglichkeiten unser Gehirn zu trainieren: von klassischen Wort- und Logikrätseln über Übungen für Sinnesorgan...
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BE FREE - Fasziale Schwungbewegungen
Barbara Becker gegen Verspannungen und Schmerzen inkl. 10 Min. Faszien-Test
München : Weltbild , 2021 - 1 DVD-Video Laufzeit 75 min. : 13,99 EUR ISBN 425-0-14-871945-6
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Gymnastik
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Fühler, Hannah
Fit im Alltag
München : Bassermann , 2021 - 1. Auflage - 77 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-8094-4322-3
Beweglich und fit - möglichst bis ins hohe Alter - ohne großen Aufwand, ohne spezielle Ausrüstung und ganz ohne Fitnessstudio? Dank Personal Trainerin Hannah Fühler kann man ganz einfach im Büro, b...
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Fitness
Medienkombination
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Uzulis M.A., André
FITNESSWANDERN
Wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst - Die besten Übungen auf Tour
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2021 - 192 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50924-5
Ein bestechendes Konzept: Die gesundheitsfördernde Wirkung des Wanderns verstärken durch gezielte Übungen auf Tour. Das Gesundheitswandern hat es längst in die Wandervereine geschafft und viele Wan...
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Fitness
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Kuhnt, Ulrich
Das Rückenbuch für Faule
Nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch
Stuttgart : Trias , 2021 - 119 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11476-7
Sie können sich nur schwer motivieren, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag auf die Matte zu legen und Ihre Übungen zu machen? Dann geht es Ihnen wie dem Faultier, das sich auch nur ungern bewe...
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Gymnastik
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Bücken-Schaal, Monika
30 Bildkarten zum Autogenen Training mit Kindern.
Entspannung und Ausgeglichenheit für Kinder
München : Don Bosco , 2020 - 30 Bildkarten : 18,00 EUR
Kinder lernen Autogenes Training – eine einfache Anleitung für Eltern und Pädagogen Tief entspannt und ruhig, doch gleichzeitig hellwach und aufmerksam: Autogenes Training ist eine erprobte Methode...
Kindersachbuch
entliehen
(bis 15.06.2024)
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Schultz, J.H.
Autogenes Training Das Original-Übungsbuch
Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung
Stuttgart : Trias , 2020 - 96 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11035-6
Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und fühlen sich erfrischt und ...
Gemeindebücherei Haar
Fit & Schön Entspannung
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Kumptner, Alexander
Meine Life-Fit-Balance
Schlank, fit & gesund dank Intervallfasten & effektivem Work-out
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage, Ungekürzte Ausgabe - 176 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-031-7
Koch sein und eine top Figur haben? Sixpack unterm T-Shirt und Schokotörtchen auf dem Teller? Wie passt das zusammen? Diese Frage wird TV-Koch Alexander Kumptner immer wieder gestellt. Ganz einfach...
Gemeindebücherei Haar
Gesundheit Ernährung