Neuzugang

Status
entliehen
Rückgabetermin
31.07.2024

Zweigstelle
Gemeindebücherei Heroldsberg
Titel:Ich lebe bewusst
Beteiligte:Wellershoff, Marianne
Titelzusatz:Entspannt fasten, digital entschleunigen, nachhaltig leben - 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für ein achtsameres Leben - Ein SPIEGEL-Buch
Verfasserangabe:Marianne Wellershoff
Erschienen:Originalausgabe - München : Sportverl., 2023 - Höhe: 187 x Breite: 118 x Stärke: 21, Gewicht: 228
ISBN13:978-3-328-10937-2
Preis:12,00 Euro
Standort:Psychologie ICH
Schlagwort(e):gesundheit ; sport ; buch ; bücher ; neuerscheinung
Annotation:Ich lebe achtsam! Trainingsprogramm für ein bewussteres Leben Wie souverän sind Sie im Umgang mit der virtuellen Welt? Wie verändert sich Ihr Essverhalten durch Frust und Stress? Und wie nachhaltig leben Sie wirklich? Dieses Buch ist ein leicht umzusetzender Leitfaden für alle, die einfacher und bewusster leben wollen. Es bietet Strategien zur digitalen Entschleunigung, viele Tipps und Tricks zur Veränderung Ihrer Alltagsgewohnheiten und gibt Leser*innen eine schrittweise Anleitung für zu Hause an die Hand, samt Selbsttests, Hintergrundwissen und Interviews. Das Trainingsprogramm basiert auf den beliebten SPIEGEL-Coachings, die von der Psychologin Anne Otto zusammen mit Experten aus verschiedenen Feldern der Psychologie und der Beratung entwickelt wurden. Ob Sie lernen möchten, die Chancen der permanenten digitalen Vernetzung besser zu nutzen, mit Achtsamkeit und Genuss ihre persönliche Ökobilanz verbessern wollen oder einen gesunden Essrhythmus suchen, der zu Ihnen passt: Mit diesem SPIEGEL-Coaching in Buchform erreichen Sie entspannt Ihre Ziele! Wunderschön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!

Exemplare

Mediennr Standort Status Aktion
27924879 Details entliehen
(bis 31.07.2024)
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