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Autor:Kabat-Zinn, Jon
Titel:Dorothea Gädeke und Carsten Fabian lesen Jon Kabat-Zinn "Gesund durch Meditation - Achtsamkeit in der Praxis"
Beteiligte:Kappen, Horst
Interpret:Gädeke, Dorothea ; Fabian, Carsten ; Günther, Carlo
Erschienen:Argon, 2014. - 151 Min.
ISBN13:978-3-7324-8052-4
Schlagwort(e):Stressbewältigung ; Meditation ; Ratgeber
Annotation:In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerdenabbauen. Dieses eAudio bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

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Mediennr Standort Status Aktion
70017344 online

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