Sachbuch Klarschrift

Status
verfügbar
Autor:Lauren, Mark
Titel:Fit in neun Minuten - Ohne Geräte
Titelzusatz:Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
Verfasserangabe:Mark Lauren
Erschienen:1. Aufl. - München : Südwest-Verl., 2021. - 255 S.
ISBN13:978-3-517-10034-0
Einband:Klappenbroschur
Standort:Sport
Schlagwort(e):Sport / Krafttraining ; Sport / Workout / Kraft ; Muskeltraining ; Bodyweight Training
Annotation:Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen. Das ist der ultimative Weg zum schlanken und starken Traumkörper ohne Kosten fürs Fitnessstudio, mit minimalem Zeitaufwand und maximalem Effekt. Mit unglaublicher Intensität werden so viele Muskeln wie möglich auf einmal angesprochen, dass das Sixpack garantiert ist.

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