Sachbuch Klarschrift

Status
verfügbar
Autor:Frampton, Roger
Titel:Stretch
Titelzusatz:Siebenmal dehnen am Tag - schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
Verfasserangabe:Roger Frampton
Erschienen:1. Aufl. - München : riva, 2022. - 145 S.
ISBN13:978-3-7423-2066-7
Einband:Broschiert
Preis:16,00 Euro
Standort:Fit & schön
Schlagwort(e):Stretching ; Dehnübung
Annotation:Es sind keine komplizierten oder zeitraubenden Fitnessroutinen nötig, um den Bewegungsapparat geschmeidig zu halten, wie Personal Trainer Roger Frampton zeigt: Sieben Minuten dehnen am Tag können bereits ausreichen. Mit diesen einfachen und wirksamen Übungen kannst du Haltungsschäden korrigieren und die Funktionalität und Mobilität deines Körpers wieder komplett herstellen. Mit wenig Aufwand kannst du Verspannungen lösen, lästige Schmerzen beseitigen und Beschwerden vorbeugen.

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