Sachbuch Klarschrift

Status
verfügbar
Autor:Chatterjee, Rangan
Titel:Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep
Titelzusatz:Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben
Verfasserangabe:Rangan Chatterjee
Erschienen:1. Aufl. - München : Goldmann, 2019. - 270 S.
ISBN13:978-3-442-17819-3
Einband:Klappenbroschur
Preis:15,00 Euro
Standort:Fit & schön
Schlagwort(e):Lifestyle ; Gesundheitsvorsorge ; Diät
Annotation:Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.

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