Sachbuch Klarschrift

Status
entliehen
Rückgabetermin
22.05.2024
Autor:Bertram, Oliver
Titel:Die Women's Health Diät
Titelzusatz:Schlank, gesund und fit mit der Powerkombi aus Intervallfasten und Fitnesstraining
Verfasserangabe:Oliver Bertram
Erschienen:München : Südwest-Verl., 2019. - 224 S.
ISBN13:978-3-517-09912-5
Einband:Klappenbroschur
Standort:Fit & schön
Schlagwort(e):Intervallfasten ; Muskeltraining ; Diät / Fatburner
Annotation:Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung in der Zeitschrift Dieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit gezieltem Fitnesstraining. Abnehmen und Muskelaufbau schließen sich nicht aus, sondern sind vor allem eine Frage der ausgewogenen Ernährung und des perfekten Timings. Das Buch richtet sich an unterschiedliche Ansprüche, es eignet sich für Frauen, die nur ein paar Kilo verlieren, die bis zu 10 Kilo weniger wiegen oder die massiv (bis zu 20 Kilo) abnehmen wollen. Mit allen wichtigen Informationen zu Stoffwechsel, Nährwerten und der richtigen Trainingsintensität. Die detaillierten Ernährungsplane, Rezepte und zahlreichen Übungen wurden speziell für Frauen erarbeitet. Ausstattung: ca. 80 farbige abbildungen

Exemplare

Mediennr Standort Status Aktion
40530654 Details entliehen
(bis 22.05.2024)
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