Sachbuch Klarschrift

Status
verfügbar
Autor:Rahn, Stefanie ; Lutz, Christian
Titel:Pilates mit Kleingeräten
Verfasserangabe:Stefanie Rahn ; Christian Lutz
Erschienen:Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2019
ISBN13:978-3-8403-7650-4
Einband:Broschiert
Preis:20,00 Euro
Standort:Fit & schön
Schlagwort(e):Pilates
Annotation:Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.

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