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Hambrecht, Katja
Beckenboden & Rücken in Balance
Mobilisation, Kräftigung, Entspannung
Aachen : Meyer & Meyer , 2022 - 262 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7756-3
Rücken, Wirbelsäule und Beckenboden bilden in ihrem Zusammenspiel einen großen und wichtigen Faktor für die Frauengesundheit. Zur Gesunderhaltung und für die körperliche Belastbarkeit in Rücken und...
Sachbuch Klarschrift
40637777
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Sachbuch Klarschrift
40445944
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Thiel, Sophia
Fit & stark mit Sophia
Erfolgreich trainieren ohne Geräte; Mit Trainingsplan für die Traumfigur
München : ZS Verlag Zabert Sandmann GmbH , 2018 - 1. Auflage - 181 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-910-5
Sachbuch Klarschrift
40475421
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Fastner, Gabi
Fit und schlank durchs Jahr
Das Fitnessprogramm für einen straffen Körper, mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag
München : riva , 2022 - 1. Aufl. - 128 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-1704-9
Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat u...
Sachbuch Klarschrift
40633210
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Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer
Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2017 - 1. Aufl. - 80 / inkl. DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6
Sachbuch Klarschrift
40434428
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Froböse, Ingo
Fundamental Fitness
Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität
München : riva , 2021 - 1. Aufl. - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1702-5
Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombinie...
Sachbuch Klarschrift
40595890
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Bloss, Hans A.
Gesund mit Pilates
80 klassische Übungen zum Vorbeugen und Heilen
Augsburg : Weltbild , 2010 - Genehmigte Lizenzausg. - 160 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-8289-3538-9
Sachbuch Klarschrift
40505416
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Lekutat, Carsten Dr. med.
Gesundheit für Faule
Mach nicht viel, mach es richtig
München : Droemer Knaur , 2021 - 1. Auflage - 176 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65885-7
Eins ist klar: „Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul“, sagt Dr. Lekutat. O. k., vielleicht nicht wirklich faul, aber wir haben einfach viel im Leben zu tun… Aber müssen wir tatsächlich a...
Sachbuch Klarschrift
40607759
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Hoop, Elli
Huller dich frei!
Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness. Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden
Stuttgart : Frech , 2020 - 3. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5
Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfs...
Sachbuch Klarschrift
40580625
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Lourens, Fajah
Killerbody
Schlank und sexy in 12 Wochen; Das erfolgreiche Diätprogramm: mit Ernährungsplänen und Workouts
München : Südwest-Verl. , 2017 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09615-5
Sachbuch Klarschrift
40423143
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Sachbuch Klarschrift
40370274
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Sachbuch Klarschrift
40293640
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Rahn, Stefanie
Pilates mit Kleingeräten
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7650-4
Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den...
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40512318
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Sachbuch Klarschrift
40442802
entliehen
(bis 20.07.2024)
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Frampton, Roger
Stretch
Siebenmal dehnen am Tag - schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
München : riva , 2022 - 1. Aufl. - 145 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7
Es sind keine komplizierten oder zeitraubenden Fitnessroutinen nötig, um den Bewegungsapparat geschmeidig zu halten, wie Personal Trainer Roger Frampton zeigt: Sieben Minuten dehnen am Tag können b...
Sachbuch Klarschrift
40659268
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Sachbuch Klarschrift
40096720
entliehen
(bis 17.07.2024)
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Sachbuch Klarschrift
40144916
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Sachbuch Klarschrift
40244005
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Sachbuch Klarschrift
40111631
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Rüdiger, Margit
Bauch, Beine, Po
(
GU Wellness Reihe )
München : Gräfe u. Unzer , 2005 - 6.Aufl. - 96 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6189-1
Die schlechte Nachricht: Den perfekten Body hat kaum jemand. Die gute: Schön ist, wer seinen Körper mag und sich in seiner Haut wohl fühlt. Genau dafür haben Margit Rüdiger und Sabine Häberlein ein...
Sachbuch Klarschrift
40226975