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Cramm, Dagmar von
Ab 50 in Form
Schlanke Rezepte zum Genießen und Fitbleiben
Berlin : Stiftung Warentest , 2011 - 256 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-025-6
Sachbuch Klarschrift
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Herbst, Vera
Anti-Aging
Fit fürs Alter
Berlin : Stiftung Warentest , 2011 - 160 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-124-6
Sachbuch Klarschrift
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Kleine-Gunk, Bernd
15 Jahre länger leben
Die 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2017 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5834-5
Die 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip. Ist Altern eine Krankheit? Diese Frage mag seltsam klingen, älter werden wir schließlich alle. Dennoch: Viele Volkskrankheiten wie Herzi...
Sachbuch Klarschrift
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Sachbuch Klarschrift
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Ruge, Nina
Altern wird heilbar
Jung bleiben mit der Kraft der drei Zellkompetenzen
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2020 - 1. Aufl. - 320 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7178-8
Ist Altern unausweichliches Schicksal? Nein – lautet die Antwort der modernen Altersforschung. Denn der Körper ist tatsächlich das sprichwörtliche Wunderwerk. Dabei beginnt das Wunder in der Zelle,...
Sachbuch Klarschrift
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Clements, Carol
Besser in Balance
Einfache Gleichgewichtsübungen im Alltag | Gesund und fit in jedem Alter | für mehr Beweglichkeit un
München : Copress-Verl. , 2019 - 1. Auflage - 176 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1249-6
Standfest und sicher in jeder Lebenslage: Balance lässt sich üben! Früher ging Susan eine belebte Treppe in der Mitte hinunter, jetzt geht sie am Rand und hält sich am Handlauf fest: Sie hat Ang...
Sachbuch Klarschrift
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Stretching für Senioren
Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : Heel Verlag , 2021 - 144 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8
Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke ei...
Sachbuch Klarschrift
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Koch, Marianne
Alt werde ich später
Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben
München : Dtv , 2021 - 160 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-28298-7
»Älter werden wir alle, auf das Wie kommt es an.« Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was ...
Sachbuch Klarschrift
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Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät
Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : Edel , 2022 - 1. Aufl. - 150 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8
Erika, heute 82 Jahre alt, hat das Fitness-Fieber erst mit 55 gepackt - und trotz zweier künstlicher Kniegelenke ist sie fitter als so manch einer mit 20. Die 'Fitness-Oma' gilt als Vorbild und Mut...
Sachbuch Klarschrift
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Froböse, Ingo
Der Stoffwechsel-Kompass
Was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält
Berlin : Ullstein , 2022 - 4. Aufl. - 299 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86493-153-6
Unser Stoffwechsel beeinflusst, ob wir dick oder dünn, alt oder jung, vital oder unfit sind. Nur wenn er gut funktioniert, produziert er täglich ausreichend Energie, damit Herz, Leber, Nieren, Verd...
Sachbuch Klarschrift
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(bis 11.06.2024)
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Fastner, Gabi
50 Workouts für Späteinsteiger
Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
München : riva , 2022 - 1. Aufl. - 144 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1992-0
Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie...
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Zaraska, Marta
Was uns jung hält
Wie Freundschaft, Optimismus und Freundlichkeit helfen, 100 Jahre alt zu werden.
München : riva , 2022 - 1. Aufl. - 370 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-1923-4
Was können wir tun, um lange zu leben? Dieser Frage ging die Wissenschaftsjournalistin Marta Zaraska nach, studierte Hunderte von Forschungsarbeiten und interviewte führende Wissenschaftler aus Ber...
Sachbuch Klarschrift
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Liebscher-Bracht, Roland
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode
München : Mosaik , 2022 - 2. Aufl. - 480 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39394-7
Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, w...
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Adler, Yael
Genial vital!
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
München : Droemer Knaur , 2023 - Originalausgabe - 400 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-27803-1
Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden - aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adl...
Sachbuch Klarschrift
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch
Die beste Ernährung für leistungsfähige Zellen - Mit Superfoods um Jahre jünger - 50 köstliche Geric
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 160 S. : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-9043-7
Wohl kaum ein Aspekt des täglichen Lebens ist von so tiefgreifender Wirkung auf die Gesundheit und den Alterungsprozess wie unsere Ernährung. Denn die Fähigkeit unserer Zellen, sich zu erneuern, is...
Sachbuch Klarschrift
entliehen
(bis 12.06.2024)