12 - Sachbücher

Status
verfügbar

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Stadtbücherei Rain
Autor:Jordan, Angela ; Büscher, Astrid
Titel:Fit ab 50
Titelzusatz:Gesund kochen und genießen | 111 vitale Rezepte
Verfasserangabe:Angela Jordan ; Astrid Büscher
Erschienen:1. Auflage : Stiftung Warentest, 2020. - 256 Seiten, 100, mit farb. Abb. - Höhe: 256 x Breite: 201
ISBN13:978-3-7471-0311-1
Preis:24,90 Euro
Standort:Essen & Trinken
Schlagwort(e):Ernährung in den Wechseljahren ; Muskelabbau ; Senioren ; Gesunde Ernährung ; Intervallfasten ; Gesunde Lebensführung
Annotation:Sie fühlen sich noch gar nicht so alt? Umso besser! Wer aktiv bleiben möchte, sollte jetzt auf seine Gesundheit achten. „Fit ab 50“ hilft dabei, gesund, vital und mit Genuss durchs Leben zu gehen. In der neuen Lebensphase verändert sich der Stoffwechsel, der Kalorienbedarf sinkt, gleichzeitig wird der Körper anspruchsvoller und benötigt mehr Eiweiß, Vitamine, Mineralien und Bioaktivstoffe. Und auch mehr Bewegung. „Fit ab 50“ ist Kochbuch und umfassender Gesundheitsratgeber zugleich. 111 gesunde und unkomplizierte Gerichte liefern genau das, was der Körper jetzt braucht. Ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ausgewiesen und sorgen für Energie und Sättigung. Der ausführliche Ratgeberteil mit Informationen rund um gesundes und genussvolles Essen ab 50 beantwortet Fragen wie „Was ändert sich eigentlich in meinem Körper ab 50?“ „Wie ernähre ich mich jetzt richtig?“ „Welche Fette soll ich auswählen?“ „Kohlenhydrate – ja oder nein?“. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt, und das darf und sollte auch kulinarisch gelebt werden!

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
00113180 Stadtbücherei Rain Details 02.03.2021 verfügbar

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