12 - Sachbücher

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbücherei Rain
Autor:Cooper, Angela
Titel:Erschöpfung und Burnout vorbeugen - mit Qigong und TCM
Beteiligte:Kirchner, Sabine [Fotografie] ; Dreger, Roland [Illustrationen] ; Scharf, Jennifer [Illustrationen] ; Winkler, Gerlinde [Beitrag]
Verfasserangabe:Angela Cooper, Sabine Kirchner, Roland Dreger, Jennifer Scharf, Gerlinde Winkler, Katharina Ziegelbauer, Jörg Pattiss
Erschienen:1. Aufl. 2022 - Heidelberg : Springer Verlag GmbH; Springer, 2023. - 251 S.
ISBN13:978-3-662-63478-3
Einband:Kartoniert, Pap
Preis:24,99 Euro
Standort:Psychologie
Schlagwort(e):Burnout ; Burn-Out ; Burn-out-Syndrom ; Chinesische Medizin ; Gesundheit
Annotation:Die Belastungen steigen, die Krafte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie praktische Anregungen, wie Sie wieder entspannen, geniessen und frische Energie sammeln, anstatt erschoepft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten. Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen koennen, um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem jahrtausendealten Wissen des Qigong, der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM. Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen? Wie lernen Sie neugierig aus Krisen? Wie bewaltigen Sie Herausforderungen gelassen? Wie entdecken Sie Ihre Kraftquellen? Antworten darauf finden sich in den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip. Der Ratgeber erklart das Burnout-Phasenmodell aus TCM-Sicht. Fur jede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle UEbungen fur Koerper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen, Bilder und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und Meditations-UEbungen in wenigen Minuten. So koennen Sie endlich wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und jeden Tag freudig beginnen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
00204191 Stadtbücherei Rain Details 14.03.2024 verfügbar

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