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Sun, Weizhong
Das große Qi Gong Basisbuch
Stuttgart : Verlag Ferdinand Enke , 2020 - 4. Auflage - 144 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11106-3
Lassen Sie Ihre Lebensenergie fließen! Die sanft fließenden, fast meditativen Bewegungen des Qi Gong fördern Klarheit und Flexibilität der Gedanken, tun Atmung und Verdauung gut und stärken das Her...
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Rubin, Franziska
7 Minuten am Tag - endlich kraftvoll und gelassen
was die Seele stark macht!
München : Knaur MensSana , 2023 - Originalausgabe - 173 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-65896-3
Mit einem Aufwand von nur 7 Minuten am Tag stellt Dr. med. Franziska Rubin in Aussicht, dass durch zahlreiche vorgegebene Übungen, Methoden und Techniken, die Psyche gestärkt und in nur 7 Wochen da...
Stadtbücherei Rain
Fit & schön
Wellness
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Schmid, Christine
Atme. Jetzt.
bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität
München : Irisiana , [2023] - 1. Auflage - 271 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-15455-9
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Stadtbücherei Rain
Fit & schön
Wellness
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Matejka, Rainer
Fasten heilt!
Welche Methoden es gibt; Bei welchen Erkrankungen Fasten wirklich hilft; Mit den 3 besten Praxisprog
Stuttgart : Enke , 2021 - 208 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11163-6
Wenn nichts mehr geht - Fasten als Therapie Schon lange plagen Sie Erkrankungen oder Schmerzen, bei denen Ihnen der Arzt nicht mehr weiterhelfen kann? Wenn „Damit müssen Sie leben“ keine Option f...
Stadtbücherei Rain
Fit & schön
Fasten
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Lange, Elisabeth
Die neue Nebenbei-Diät
Schlank und gesund ohne Kalorienzählen
Stiftung Warentest , 2020 - 1. Auflage - 224 Seiten, mit farb. Abb. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0329-6
Wie kann ich schnell und effektiv abnehmen? Wer bei Trend-Diäten wie Atkins-Diät oder DASH-Diät, Almased-Diät oder Sirtfood-Diät und Basenfasten oder Buchinger-Fasten skeptisch wird, für den räumt ...
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Wunder, Lulit
Wunderleicht Fasten
Das Reset-Programm für deinen Neustart
Stuttgart : Enke , 2020 - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11024-0
Jetzt wird das Heilfasten revolutioniert Beim Heilfasten nach der Wunderleicht-Methode® werden Sie staunen, wie leicht Fasten sein kann. Vorbei sind Fastenkrisen, vorbei das magere Fastenbrechen ...
Stadtbücherei Rain
Fit & schön
Fasten
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Lange, Elisabeth
Die 5:2-Diät
5 Tage essen - 2 Tage Diät
München : Gräfe & Unzer , 2014 - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3806-4
Hinter der 5:2-Diät steckt ein einfaches Konzept: An zwei Tagen pro Woche wird stramm Diät gehalten, nur 500 Kalorien sind erlaubt. Den Rest der Zeit darf man essen, was man will. Die Methode hat e...
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Schäfer, Silja
Abnehmen trotz 1000 Ausreden
Schritt für Schritt mit Erfolg zum Wunschgewicht
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 176 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-025-6
"Ich möchte abnehmen" – bei der Umsetzung dieses Vorsatzes hapert es gewaltig. Mehr als 90 Prozent aller Versuche scheitern. Große Veränderungen und allzu hohe Ansprüche lassen viele kapitulieren. ...
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Lang-Reeves, Irene
Beckenboden-Training (mit CD)
München : Gräfe & Unzer , 2015 - 80 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4856-8
Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Problem...
Stadtbücherei Rain
Fit & schön
Fitness
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Zobernig, Annemarie
Räuchern für die Seele. Kompakt-Ratgeber
Energien reinigen, harmonisieren und stärken. Zeitgemäß räuchern für Mensch, Tier und Haus
Murnau a. Staffelsee : Mankau Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-86374-535-6
Der Seelenbalsam für das 21. Jahrhundert Die Geschichte des Räucherns ist so alt wie die Menschheit selbst. Es gibt kein Volk, keinen Stamm auf dieser Welt, wo nicht am Feuer beisammengesessen und...
Stadtbücherei Rain
Fit & schön
Wellness
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Bach, Sven
Abnehmen mit der Minus-20%-Regel
Wohlfühlgewicht erreichen und halten. Sven Bach: Meine Geschichte, mein Erfolgskonzept
Hannover : Humboldt , 2019 - 144 Seiten, ca. 50 Abbildungen : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-327-3
Über 2000 Menschen hat der bekannte Ernährungsexperte Sven Bach inzwischen auf ihrem Weg in ein gesundes und schlankes Leben begleitet. Quintessenz seiner 20 Jahre Berufspraxis ist die Minus-20%-Re...
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Riedl, Matthias
Abnehmen nach dem 20:80 Prinzip
20 % Verhalten ändern, 80 % Essgewohnheiten behalten
München : GU, Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5997-7
Sie suchen ein Patentrezept, um wirklich erfolgreich und dauerhaft abzunehmen? Das 20:80-Prinzip macht es möglich! Denn dieses Diät-Konzept bietet individuelle Abnehmstrategien für die fünf gängigs...
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Achtsamkeit
die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
München : Gräfe & Unzer , 2017 - 1. Auflage - 240 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6335-6
Aus dem Hamsterrad austeigen, der Hektik des Alltags entkommen, Gelassenheit, inneren Frieden und Lebensfreude entwickeln, ohne seinen Job aufzugeben und auf eine einsame Insel auszuwandern – mit H...
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Wacker, Sabine
Basenfasten
Sanft entlasten und dauerhaft abnehmen
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe & Unzer , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7115-3
Basenfasten ist die Alternative für alle, die gerne fasten würden, aber aufs Essen nicht verzichten wollen. Die positiven Wirkungen des Fastens lassen sich auch erzielen, indem Sie für begrenzte Ze...
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Fasten
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Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm
kleiner Aufwand - große Wirkung
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe & Unzer , 2015 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8
Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Eins...
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten!
Macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten
Berlin : Ullstein , 2019 - 1. Auflage : 10,99 EUR ISBN 978-3-548-06075-0
Vom Moppel-Ich zur Fasten-Queen Das wohl größte Problem mit dem Fasten ist das Durchhalten. Auf Dinge zu verzichten, die einem eigentlich unfassbar gut schmecken, kann sehr schwer sein. Susanne Fr...
Stadtbücherei Rain
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Fasten
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Bracht, Petra
Intervallfasten
Für ein langes Leben - schlank und gesund
(
GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe & Unzer , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7417-8
Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und übe...
Stadtbücherei Rain
Fit & schön
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Wulf, Adalgis
Praxisbuch Klangschale - Lass es dir gutgehn ...
Handhabung, Selbstbehandlung, Meditation, Partner- und Entspannungsübungen mit einer Klangschale
Battweiler , 2019 - 144 Seiten, 95, 95 Fotos und Abbildungen mit direk : 12,12 EUR ISBN 978-3-933825-97-1
Lass dich vom Klangschalenmeister und Klangschamanen Adalgis Wulf inspirieren: Handhabung, Selbstbehandlung, Meditation, Entspannung und eine Partnermassage mit nur einer Klangschale. Du wirst es...
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