neue Sachbücher

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Lange, Elisabeth
Die 5:2-Diät

5 Tage essen - 2 Tage Diät
München : Gräfe & Unzer , 2014 - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3806-4

Hinter der 5:2-Diät steckt ein einfaches Konzept: An zwei Tagen pro Woche wird stramm Diät gehalten, nur 500 Kalorien sind erlaubt. Den Rest der Zeit darf man essen, was man will. Die Methode hat e...
[mehr]  |  Zugang: 09.10.2020
Stadtbücherei Rain
Fit & schön
Schlanke Linie

12 - Sachbücher
00104141

verfügbar
Lang-Reeves, Irene
Beckenboden-Training (mit CD)
München : Gräfe & Unzer , 2015 - 80 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4856-8

Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Problem...
[mehr]  |  Zugang: 30.04.2020
Stadtbücherei Rain
Fit & schön
Fitness

12 - Sachbücher
00082474

verfügbar
Achtsamkeit
die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
München : Gräfe & Unzer , 2017 - 1. Auflage - 240 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6335-6

Aus dem Hamsterrad austeigen, der Hektik des Alltags entkommen, Gelassenheit, inneren Frieden und Lebensfreude entwickeln, ohne seinen Job aufzugeben und auf eine einsame Insel auszuwandern – mit H...
[mehr]  |  Zugang: 28.02.2020  |  Anlagen
Stadtbücherei Rain
Fit & schön
Entspannen

12 - Sachbücher
00079300

verfügbar
Wacker, Sabine
Basenfasten

Sanft entlasten und dauerhaft abnehmen
(Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe & Unzer , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7115-3

Basenfasten ist die Alternative für alle, die gerne fasten würden, aber aufs Essen nicht verzichten wollen. Die positiven Wirkungen des Fastens lassen sich auch erzielen, indem Sie für begrenzte Ze...
[mehr]  |  Zugang: 28.02.2020  |  Anlagen
Stadtbücherei Rain
Fit & schön
Fasten

12 - Sachbücher
00079332

verfügbar
Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm

kleiner Aufwand - große Wirkung
(Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe & Unzer , 2015 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8

Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Eins...
[mehr]  |  Zugang: 28.02.2020  |  Anlagen
Stadtbücherei Rain
Fit & schön
Fitness

12 - Sachbücher
00079357

verfügbar
Bracht, Petra
Intervallfasten

Für ein langes Leben - schlank und gesund
(GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe & Unzer , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7417-8

Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und übe...
[mehr]  |  Zugang: 28.02.2020  |  Anlagen
Stadtbücherei Rain
Fit & schön
Fasten

12 - Sachbücher
00079275

verfügbar
Lützner, Hellmut
Wie neugeboren durch Fasten

(GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe & Unzer , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7356-0

Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich ...
[mehr]  |  Zugang: 28.02.2020  |  Anlagen
Stadtbücherei Rain
Fit & schön
Fasten

12 - Sachbücher
00079290

verfügbar

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