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Bauer, Michael G.
Die Seele läuft mit
Die meditative Laufschule für Fitness und innere Harmonie
München : Heyne , 2011 - 186 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-453-70166-3
Einfach laufen - Meditation für Körper, Geist und Seele Schritt für Schritt die verspannten Bereiche seines Körpers freigeben, den Alltag hinter sich lassen, der Seele Bewegungsfreiheit verschaffe...
Sachbuch
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Dannwolf, Manuela
Fit for Running
Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainie
München : riva , 2022 - 367 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-1820-6
Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern? Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela...
Sachbuch
entliehen
(bis 06.08.2024)
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Galloway, Jeff
Die Run Walk Run Methode: Jeder kann laufen
Meyer & Meyer , 2016 - 1 - 168 S. : 16,95 EUR
Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden. Das Trainingsprogramm RUN WALK RUN® wurde von Jeff...
Sachbuch
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Gottwald, Peter M.
Start Running!
das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger
München : BLV , 2014 - 1 - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1226-2
Aus einem Funken ein richtiges Lauf-Feuer entfachen - das schaffen Peter Gottwald und Lars Kreiselmeier mit ihrem Buch Start Running! Das diffuse Gefühl, sich bewegen zu müssen, verwandeln die Auto...
Sachbuch
entliehen
(bis 06.08.2024)
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Kastor, Andrew
Marathon - Das Einsteigerbuch
Mit 20-Wochen-Trainingsplan
Hamburg : Nikol , 2018 - 139 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86820-516-9
Andrew Kastor trainiert seit über 20 Jahren Sportler aller Leistungsklassen. Zahlreiche Läufer haben sich, von Gelegenheitsläufern bis hin zu Olympia-Marathon-Medaillengewinnern, auf sein ergebniso...
Sachbuch
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Lorig, Sven
Lässig laufen
warum Fitness keine Folter braucht
Köln : Bastei Lübbe , 2016 - 316 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-404-60871-3
Früher war er 100 Kilo schwer und null in Form - heute läuft Sven Lorig Marathon und kann sich ein Leben ohne Laufen nicht mehr vorstellen. Für ihn ist es der beste Sport überhaupt: Er macht fit, s...
Sachbuch
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Mäder, Corinne
Lauf-Schlank-Coach für Frauen
Trainingspläne - Rezepte - Mentaltipps
München : BLV , 2015 - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1309-2
Mehr Bewegung - eine Voraussetzung, um abzunehmen und dauerhaft schlank zu bleiben. Und Laufen ist einfach die natürlichste Bewegungsform. Das Wichtigste dabei ist, dranzubleiben und sich nicht mit...
Sachbuch
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Marquardt, Dr. Matthias
100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der Laufbibel«
Bielefeld : Delius Klasing , 2020 - 213 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-12006-9
Läuferweisheiten auf dem Prüfstand Ob Hobbyathlet oder Profiläufer – alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's ...
Sachbuch
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Poirier, Marie
Das Laufbuch für Faulenzerinnen
ein 4-wöchiges Laufprogramm
München : Copress-Verl. , 2015 - 1 - 128 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1192-5
Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr D...
Sachbuch
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Sachbuch
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Schönenborn, Tanja
Running Girls
Laufen mit Kopf und Herz
Bielefeld : Delius Klasing , 2022 - 1. Auflage 2022 - 158 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-667-12504-0
Effektives Lauftraining für Einsteigerinnen: Tipps und Motivation von Laufprofi Tanja Schönenborn Laufen macht glücklich, gesund und fit – wenn die Überwindung des Einstiegs geschafft ist. Aber die...
Sachbuch
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Scott, Dagny
Das große Laufbuch für Frauen
Schlank, fit und mehr Power durch Bewegung
Mühlheim an der Ruhr : TibiaPress , 2001 - 373 S. ISBN 978-3-935254-01-4
Wie nehme ich durch das Laufen ab? Sollen Schwangere laufen? Schaffe ich schon einen Marathon? Was kann ich für meine Sicherheit tun, wenn ich alleine oder im Dunkeln laufe? Wie kann ich meine Ernä...
Sachbuch
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Staudinger, Nicole
Läuft schon!
How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt
München : Knaur Verlag , 2023 - 1. Auflage - 234 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79095-3
From Zero to Shero: Anfangs war es nur die Vernunft, die Nicole Staudinger in Bewegung brachte. Um Pfunde zu verlieren, begann die beliebte Bestsellerautorin zu laufen. Humorvoll und selbstironisch...
Sachbuch
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Steffny, Herbert
Das große Laufbuch
Alles, was man zum Laufen wissen muss
München : Südwest-Verl. , 2019 - 9. Aufl. - 447 S. : 26,00 EUR ISBN 978-3-517-09777-0
Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis...
Sachbuch
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Steffny, Herbert
Die Lauf-Diät
richtig essen – richtig laufen – richtig schlank
München : Heyne , 2022 - ca. 80 Abbildungen : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60558-9
Besser laufen, gut essen und dabei abnehmen: Der führende Vitalstoffexperte Dr. Wolfgang Feil und Laufguru Herbert Steffny haben dafür die perfekte Strategie entwickelt! Mit ihrer bewährten Stoffwe...
Sachbuch
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Steffny, Herbert
Walking
der Ausdauersport für optimale Fitness
München : Südwest , 2002 - 3. Aufl. - 128 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-517-06170-2
Sachbuch
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Stöwe, Carina
Get ready to run
Das Motivationsbuch für Laufeinsteiger
2018 : L.E.O. Verlag , 2018 - 1 - 176 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-95736-107-3
Wie verwandelt man sich vom Sportmuffel zum begeisterten Läufer?
In dieser liebevoll gestalteten und textlich überarbeiteten Neuausgabe ihres Longsellers „Get Ready to Run“ zeigen Carina Stöwe un...
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Sachbuch
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Wessinghage, Thomas
Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer
Technik, Ausrüstung, Trainingspläne, Erfahrungsberichte
München : Südwest-Verlag , 2007 - 174 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08285-1
Dieses Laufbuch ist der ideale Einstieg für alle, die das Laufen für sich entdecken und dabei ein realistisches Leistungsziel vor Augen haben möchten. Das Ziel dieses Buches ist, 10 Kilometer zu sc...
Sachbuch
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