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Die neue Rückenschule
die effektivsten Übungen
München : Dorling Kindersley , 2014 - 128 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2655-5
Beugen Sie Rücken - und Nackenbeschwerden vor und stärken Sie gezielt betroffene Muskelpartien. Dieses Buch enthält über 100 Übungen für die Kräftigung von Schultern, Nacken und Rücken sowie eine Ve...
Sachbuch
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Erste Hilfe für ihren Rücken
bei Schulter-, Nacken- und Kreuzschmerzen ; nach der Feldenkrais-Methode
Augsburg : Weltbild Imagine , 2006 - 1 CD : 6,99 EUR
Hörbuch
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Yoga für einen gesunden und starken Rücken
Heidelberg : Unit Production Media Company , 2008 - 1 DVD ; ca. 70 Min. : 13,99 EUR
Aus der Mitte entspringt die Kraft - Deutschlands bekannteste Yoga-Expertin und Fachbuch-Autorin Anna Trökes präsentiert exklusiv ihre erste Yoga-DVD: Anna Trökes Yoga - für einen gesunden & starke...
DVD-Sach
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Balke-Holzberger, Ulrike
Gesunder Rücken durch Zittern
Rückenschmerzen mit Faszien-Stress-Release lindern und auflösen
Stuttgart : Klett-Cotta , 2020 - 219 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-608-98229-9
Das Faszien-Stress-Release ist ein neuer, einfach anwendbarer Ansatz in der Schmerztherapie und wird in diesem Buch leicht und verständlich in seiner Anwendbarkeit und Wirksamkeit erklärt. Rückensc...
Sachbuch
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Bracht, Petra
Deutschland hat Rücken
wie es so weit kommen konnte - warum jetzt Schluss damit ist - was Sie selbst dagegen tun können
München : Mosaik , 2018 - 399 S. : 13,99 EUR ISBN 978-3-442-39344-2
Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nummer 1 und jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens mindestens ein Mal daran – viele aber Tag für Tag. Die Schulmedizin ist häufig ratlos und verschreibt übe...
Sachbuch
entliehen
(bis 06.08.2024)
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Brötz, Doris
Bandscheiben Aktiv-Programm
Endlich wieder schmerzfrei ; dauerhaft belastbar bleiben
Stuttgart : Enke , 2019 - 137 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10813-1
Das bewährte Konzept gegen Rückenschmerzen Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In vielen Fällen sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit den Tests im Buch können Sie d...
Sachbuch
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Froböse, Ingo
Bandscheiben-Akut-Training
Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe – Mythen, Wahrheit und was wirklich
München : Gräfe u. Unzer , 2023 - 128 S. : 15,99 EUR ISBN 978-3-8338-8910-3
Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rück...
Sachbuch
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Fühler, Hannah
Personal Training - Starker Rücken
Augsburg : Weltbild , 2014 - 77 S. : 9,99 EUR
Rückenschmerzen kenne vermutlich die meisten. Kein Wunder: Obwohl als Läufer konzipiert, verbringen wir den größten Teil unserer Zeit im Sitzen, egal ob bei der Arbeit, im Auto oder abends vor dem ...
Sachbuch
entliehen
(bis 06.08.2024)
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Hempel, Susann
Faszien-Rücken -Training
Sanfte Übungen für einen flexiblen Rücken
Köln : Naumann u.Göbel , 2019 - 128 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18576-5
Ich hab Rücken , und der ist gesund! • Für zu Hause und unterwegs: über 70 alltagstaugliche Faszienübungen • Effektive Prävention: für einen beweglichen und stabilen Rücken • Sanfte Hilfe im Notfa...
Sachbuch
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Höfler, Heike
Feldenkrais
Die besten Übungen für Ihren Alltag
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1 - 128 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10581-9
Fühlen Sie sich leicht und frei!
Im Rücken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich fühlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichk...
Sachbuch
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