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Die neue Rückenschule
die effektivsten Übungen
München : Dorling Kindersley , 2014 - 128 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2655-5
Beugen Sie Rücken- und Nackenbeschwerden vor und stärken Sie gezielt betroffene Muskelpartien. Dieses Buch enthält über 100 Übungen für die Kräftigung von Schultern, Nacken und Rücken sowie eine Ve...
Sachbuch
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Yoga für einen gesunden und starken Rücken
Heidelberg : Unit Production Media Company , 2008 - 1 DVD ; ca. 70 Min. : 13,99 EUR
Aus der Mitte entspringt die Kraft - Deutschlands bekannteste Yoga-Expertin und Fachbuch-Autorin Anna Trökes präsentiert exklusiv ihre erste Yoga-DVD: Anna Trökes Yoga - für einen gesunden & starke...
DVD-Sach
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Balke-Holzberger, Ulrike
Gesunder Rücken durch Zittern
Rückenschmerzen mit Faszien-Stress-Release lindern und auflösen
Stuttgart : Klett-Cotta , 2020 - 219 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-608-98229-9
Das Faszien-Stress-Release ist ein neuer, einfach anwendbarer Ansatz in der Schmerztherapie und wird in diesem Buch leicht und verständlich in seiner Anwendbarkeit und Wirksamkeit erklärt. Rückensc...
Sachbuch
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Bracht, Petra
Deutschland hat Rücken
wie es so weit kommen konnte - warum jetzt Schluss damit ist - was Sie selbst dagegen tun können
München : Mosaik , 2018 - 399 S. : 13,99 EUR ISBN 978-3-442-39344-2
Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nummer 1 und jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens mindestens ein Mal daran – viele aber Tag für Tag. Die Schulmedizin ist häufig ratlos und verschreibt übe...
Sachbuch
entliehen
(bis 06.08.2024)
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Brötz, Doris
Bandscheiben Aktiv-Programm
Endlich wieder schmerzfrei ; dauerhaft belastbar bleiben
Stuttgart : Enke , 2019 - 137 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10813-1
Das bewährte Konzept gegen Rückenschmerzen Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In vielen Fällen sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit den Tests im Buch können Sie d...
Sachbuch
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Höfler, Heike
Feldenkrais
Die besten Übungen für Ihren Alltag
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1 - 128 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10581-9
Fühlen Sie sich leicht und frei! Im Rücken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich fühlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichk...
Sachbuch
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Keller, Sabine
Das Rückenbuch
Aktiv gegen Schmerzen
Berlin : Stiftung Warentest , 2010 - 224 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-115-4
Hartnäckige Rückenschmerzen können chronisch werden, wenn Sie sie nicht richtig behandeln. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Rücken fit halten und im Alltag aktiv bleiben. Viele bebilderte Übungsanle...
Sachbuch
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Manke, Matthias
Wenn der Orthopäde Rücken hat
Der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen
München : ZS Verlag , 2021 - 1. Aufl. - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-093-5
Über 15 Jahre hat der Bochumer Orthopäde Dr. Matthias Manke, bekannt als „Revierdoc“, erfolgreich Rückenpatienten behandelt – bis es ihn selbst erwischt: Der Arzt wird zum Patienten! Am eigenen Lei...
Sachbuch
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Simons, Patrick
Der Rücken-Doc: Bandscheibenvorfall
Die richtige Diagnose, die besten Therapien und die 20 wichtigsten Übungen
Stuttgart : Enke , 2023 - 99 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11766-9
Wieder schmerzfrei nach dem Bandscheibenvorfall. Die Bandscheiben bereiten vielen Probleme, die oft mit starken Rückenschmerzen verbunden sind. Dabei kann jeder Bereich der Wirbelsäule betroffen s...
Sachbuch
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Sutor, Volker
Der kleine Rücken-Coach
Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.
Stuttgart : Trias Verl. , 2019 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10903-9
Haben Sie auch Rücken? Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich ...
Sachbuch
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