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Yoga gegen Burnout
Effiziente Stressbewältigung mit Yoga und Meditation im Alltag
Frechen : Delta Music & Entert. GmbH & Co. KG , 2010 - 1 DVD ; ca. 45 Min. : 7,93 EUR
In der Ruhe liegt die Kraft" Yoga gegen Burnout ist das optimale Übungsprogramm für Menschen, die sich einen schnellen effektiven Stressabbau wünschen. Effiziente Stressbewältigung mit Yoga, Beweg...
DVD-Sach
entliehen
(bis 14.08.2024)
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Berndt, Christina
Resilienz - Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft
Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2013 - 3. Aufl. - 278 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-24976-8
Resilienz‹ nennen Psychologen die geheimnisvolle Kraft, aus einer deprimierenden Situation wieder ins volle Leben zurückzukehren, Widerstand zu leisten gegen die Zumutungen der Umwelt; den Blick op...
Sachbuch
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Drachenberg, Jacob
Entspannt macht schlank
Die besten Anti-Stress-Rezepte für Kopf und Körper
München : Gräfe u. Unzer , 2021 - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7799-5
Wollen Sie Stress reduzieren und sich rundum gesünder ernähren? Dieses Koch- und Sachbuch hilft Ihnen, einen entspannten Weg durch den Alltag zu finden. Neuste Studien zeigen: Stress macht fett! Un...
Sachbuch
entliehen
(bis 03.08.2024)
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Duken, Heike
Burnout für alle!
mit Volldampf in die Krise
Hamburg : MIRA Taschenbücher , 2015 - 1 - 304 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-95649-183-2
Noch einen Schritt vom Burnout entfernt? Kein Problem, mit dieser Anleitung schaffen Sie den mühelos! Witzig und provokant gibt Psychologin Heike Duken Tipps & Tricks, wie es gelingt, alle Muße ad ...
Sachbuch
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Eder, Ursula
Das Parasympathikus-Prinzip
Wie wir mit wenigen Atemzügen unseren inneren Arzt fit machen
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7088-0
Wir alle werden von zwei stillen Mächten des Nervensystems gesteuert: dem Sympathikus und dem Parasympathikus. Ersterer macht uns schnell, leistungsfähig und aktiv, letzterer organisiert alle Regen...
Sachbuch
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Grasberger, Delia
Richtig Atmen
Spannungen lösen - Energie tanken
München : BLV , 2013 - 3. Aufl. - 63 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1038-1
Gelassenheit finden, Stress abbauen, den Atem wieder frei fließen lassen: einfache Übungen, die überall ausgeführt werden können. Atemmeditation, Tief- und Wechselatmung, Vokal-Vibrationen, Fantasi...
Sachbuch
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Hörbuch
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Hinterthür, Petra
Qigong nach den Fünf Elementen
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 3., Aufl. - 80 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-0504-2
Qigong nach den Fünf Elementen - das sind traditionelle chinesische Übungen, deren Ziel die Harmonisierung der Fünf Elemente im Menschen ist und die für körperliches, geistiges und seelisches Wohlb...
Sachbuch
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Jaud, Tommy
Der Löwe büllt
Roman
Frankfurt a. M. : Fischer , 2019 - 311 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-651-02558-5
Es läuft nicht gut für Nico Schnös, 47, den überforderten Controller mit der kaputten Brille. Warum gibt ihm seine Mutter seit dem Tod des Vaters täglich durch, was sie kocht und wie sie putzt? Was...
Roman
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Kapellen, Rainer
Keine Zeit - Bin im Stress
Stress verstehen, beherrschen und vermeiden
Paderborn : StudyHelp , 2022 - 430 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-947506-88-0
Wer nicht im Stress ist, hat nicht genug zu tun? Diese "Denke" ist mittlerweile bei fast jedem verankert. In diesem Buch wird gezeigt, wie du mit Stresssituationen im Alltag umgehen kannst und wie ...
Sachbuch
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