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Autogenes Entspannen für Kinder
20 Fantasiereisen zur guten Nacht
Berlin : Lamp und Leute , 2019 - 2 CDs; ca. 162 Min. : 14,49 EUR
Autogenes Training ist eine weit verbreitete und bewährte Methode zur Selbstentspannung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist es, bereits nach kurzer Zeit in eine Phase tiefe...
Hörbuch
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Bauch, Beine, Po
Aerobic, Teil 2
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9643-9
Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Tr...
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Bauch, Beine, Po
Aerobic, Teil 2
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9643-9
Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Tr...
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Bauch, Beine, Po
Aerobic, Teil 2
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9643-9
Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Tr...
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Bauch Beine Po - Einfach und effektiv
Frechen : Delta Music & Enterteinment , 2009 - 1 DVD: ca. 53 Min.
Bauch Beine Po ein ca. 45-minütiges Trainingsprogramm für Männer und Frauen jeden Alters....
DVD-Sach
entliehen
(bis 17.08.2024)
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Bodystyling
Aerobic, Teil 3
Komplett-Media , 2008 - 62 Min. ISBN 978-3-8312-9644-6
Bodystyling ist ein Kraftausdauertraining , um die Muskulatur zu stärken, zu straffen und zu formen.Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert. Basierend auf einer funktionellen und gesundheitsorienti...
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Halbmarathon - Training mit System
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 201 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0583-2
Der Halbmarathon mausert sich zur beliebtesten Laufdistanz in Deutschland. Vielleicht, weil er den Marathon im Namen trägt, ohne so lange zu dauern. Mythos ist Mythos, auch zur Hälfte sozusagen. Do...
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Halbmarathon - Training mit System
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 201 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0583-2
Der Halbmarathon mausert sich zur beliebtesten Laufdistanz in Deutschland. Vielleicht, weil er den Marathon im Namen trägt, ohne so lange zu dauern. Mythos ist Mythos, auch zur Hälfte sozusagen. Do...
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Kalorieburner
Aerobic, Teil 5
Komplett-Media , 2008 - 55 Min. ISBN 978-3-8312-9646-0
Kalorieburner ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems. Außerdem ist es ein perfektes Stoffwechseltraining für alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das "-Burning" ...
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Kalorieburner
Aerobic, Teil 5
Komplett-Media , 2008 - 55 Min. ISBN 978-3-8312-9646-0
Kalorieburner ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems. Außerdem ist es ein perfektes Stoffwechseltraining für alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das "-Burning" ...
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Laufen - das Trainingsbuch
Naumann & Göbel , 2015 - 279 S. überw. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8155-8886-4
Laufen Sie los! Laufen ist das perfekte Fitnesstraining : Es lässt sich jederzeit und überall ausführen, unabhängig von Alter oder Fitnessgrad, es erfordert weder eine komplizierte Technik noch zusä...
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Pilates
Aerobic, Teil 1
Komplett-Media , 2008 - 59 Min. ISBN 978-3-8312-9642-2
Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining , werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg z...
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Pilates
Aerobic, Teil 1
Komplett-Media , 2008 - 59 Min. ISBN 978-3-8312-9642-2
Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining , werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg z...
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Pilates
Aerobic, Teil 1
Komplett-Media , 2008 - 59 Min. ISBN 978-3-8312-9642-2
Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining , werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg z...
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Rückentraining
Aerobic, Teil 4
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9645-3
Das aktive Rückentraining stärkt die Muskeln, die die Wirbelsäule bewegen und unterstützen. Die Übungen sprechen alle an, die viel sitzen und bereits Rückenprobleme haben. Aber auch all diejenige, ...
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Rückentraining
Aerobic, Teil 4
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9645-3
Das aktive Rückentraining stärkt die Muskeln, die die Wirbelsäule bewegen und unterstützen. Die Übungen sprechen alle an, die viel sitzen und bereits Rückenprobleme haben. Aber auch all diejenige, ...
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Aderhold, Lutz
Laufen!
... durchstarten und dabeibleiben
Schattauer Verlag , 2012 - 417 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-7945-6671-6
Steigen Sie mit Elan in das Laufen ein, entwickeln Sie dabei ein gutes Körpergefühl und erweitern Sie Ihre persönliche Leistungsfähigkeit, vor allem aber: Bleiben Sie mit Spaß dabei! Richtig dosier...
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Ahlemann, Günter
Schwimmtraining Triathlon
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 248 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0470-5
Sollten Triathleten für ihre Teildisziplin Schwimmen trainieren wie Sportschwimmer? Was sind die Besonderheiten im Triathlon? Welche Trainingsinhalte und -umfänge sind für Fitnesssportler, Quereins...
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Aschwer, Hermann
Triathlontraining ab 40
Mittel- und Ironman-Distanz
Meyer & Meyer Fachverlag , 2011 - 288 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0895-6
Für alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Ir...
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Barth, Karin
Ich trainiere Handball
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 153 S. Ill. und graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0549-8
Ein Handballanfänger bist du nun nicht mehr und inzwischen liegen schon eine Menge Trainingsstundenund Turniere hinter dir. Die Grundtechniken des Handballspiels kennst du jetzt, hast Spaß am Zusam...
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Baumann, Sigurd
Psychologie im Sport
Meyer & Meyer Fachverlag , 2009 - 399 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0014-1
Die komplexen Vorgänge im Körper sind auch beim Sport durch die Psyche gesteuert. Die Beschreibung psychodiagnostischer Verfahren zeigt, dass sportpsychologische Einflussnahme systematisch erlernt ...
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Baumeister, Roy
Die Macht der Disziplin
Wie wir unseren Willen trainieren können
Frankfurt/M. : Campus-Verl. , 2012 - 1.Aufl. - 326 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-593-39360-5
Millionen Motivationstrainer haben uns gesagt: Erfolg zu haben ist ganz einfach. Wir müssen nur an uns glauben. Aber warum sind dann immer noch so viele Menschen erfolglos und unzufrieden? Roy Baum...
Sachbuch
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Beck, Petra
Gymnastik Basics
Technik, Training , Methodik
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 305 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-0676-1
Das E-Book bietet jedem Sportlehrer, Studenten, Übungsleiter, Trainer oder Gymnastiklehrer ein breites Angebot an gymnastischen Elementen. Von zahlreichen Abbildungen unterstützt, werden dem Pädago...
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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates
München : Gräfe und Unzer Verl. , 2011 - 3. Aufl. - 80 S. ; ca. 70 Min. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-1975-9
Das Buch PILATES führt auf einfache und sehr motivierende Weise in das Training ein: Es zeigt die zentralen Pilates-Prinzipien, stellt die wichtigsten Übungen auf der Matte vor und erklärt, was sie...
Sachbuch
entliehen
(bis 31.07.2024)
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Bisanz, Gero
Fußball
Kondition, Technik, Taktik und Coaching
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 560 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0574-0
Fußball - Kondition, Technik, Taktik und Coaching ist der Klassiker unter den Fußballbüchern. Auf 560 mit wertvollen Informationen vollgepackten Seiten zum Konditions-, Technik- und Taktiktraining ...
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Bischops, Klaus
Fußballtorwart - das neue Training
Trainingseinheiten für Bambini bis Senioren
Meyer & Meyer Fachverlag , 2009 - 168 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0299-2
Auf keiner Spielposition im Fußball hat sich in den letzten Jahren ein solch fundamentaler Umbruch vollzogen wie beim Torwart. Gute Reflexe auf der Linie und eine souveräne Beherrschung des Strafra...
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Boeckh-Behrens, Wend-Uwe
maxxF - Der Megatrainer
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 80 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-1369-6
Eine Methode - viele Effekte: maxxF sorgt für mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden Körper. Denn maxxF-Übungen sind die wirksamsten, die es gibt, sogar verglichen mit Krafttraining an Maschi...
Sachbuch
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Boyle, Michael
Functional Training
das Erfolgsprogramm der Spitzensportler
Riva , 2013 - 224 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-86413-396-1
Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzu...
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Clark, Joshua
Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva Verl. , 2013 - 2. Aufl. - 155 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-250-1
Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine...
Sachbuch
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Eglinski, Thomas
Deine Fußballschule - So wirst du zum Profi
Das Beste aus Technik, Athletik und mentaler Stärke
München : cbj , 2020 - 1. Aufl. - 121 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-570-17736-5
So wird der Traum »Fußball-Profi« wahr! Träumst du auch davon, Fußballstar zu werden? Dann ist »Deine Fußballschule« genau das Richtige für dich. Denn es kommt im Fußball nicht nur auf dein Talent...
Kinder
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Sachbuch
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Enkelmann, Nikolaus B.
Video-Seminar: Der erfolgreiche Weg
die Formel für Ihren persönlichen Erfolg
Walhalla-Fachverl. , 2009 - 48 Min. ISBN 978-3-8029-4682-0
Dieses Lern- und Motivationsprogramm bietet Techniken und Übungen, die aus Ihnen eine starke und zuversichtliche Persönlichkeit machen.
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Enkelmann, Nikolaus B.
Video-Seminar: Der erfolgreiche Weg
die Formel für Ihren persönlichen Erfolg
Walhalla-Fachverl. , 2009 - 48 Min. ISBN 978-3-8029-4682-0
Dieses Lern- und Motivationsprogramm bietet Techniken und Übungen, die aus Ihnen eine starke und zuversichtliche Persönlichkeit machen.
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Ettl, Renate
So bleibt Ihr Pferd cool und gelassen
Gelassenheitstraining für Alltag und Prüfung
Cadmos Verlag , 2014 - 68 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8404-6235-1
Der Reitsport ist relativ gefährlich. Dennoch ist es für viele verwunderlich, dass die meisten Unfälle mit Pferden nicht beim Reiten, sondern im Umgang mit dem Pferd passieren. Dieses Buch zeigt de...
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Froböse, Ingo
9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht
Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln,
Berlin : Ullstein , 2024 - Auflage - 173 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06947-0
Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers » Muskeln die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-40-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur t...
Sachbuch
entliehen
(bis 17.08.2024)
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Gärtner, Daniel
Ganzheitliches Faszien-Training
Mit innovativer PNF-Methode: für mehr Beweglichkeit, Kraft und Vitalität
Edition Michael Fischer / EMF Verlag , 2020 - 1. Auflage - 176 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-555-1
Das revolutionäre Trainingskonzept für Ihre Faszien! Mehr Power, weniger Schmerzen und eine bessere Körperhaltung – wer möchte das nicht? Mit einem ganzheitlichen Faszientraining ist das von jetzt ...
Sachbuch
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Galloway, Jeff
Halbmarathon für Frauen - Das Erfolgsprogramm
Meyer & Meyer Fachverlag , 2013 - 171 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3425-2
Jeff Galloway ist Kolumnist für die Runner's World und offizieller Trainingsberater für runDisney. Mit diesem topaktuellen Buch bietet er nun zusammen mit seiner Frau ein Programm speziell für Frau...
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Galloway, Jeff
Halbmarathon für Frauen - Das Erfolgsprogramm
Meyer & Meyer Fachverlag , 2013 - 171 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3425-2
Jeff Galloway ist Kolumnist für die Runner's World und offizieller Trainingsberater für runDisney. Mit diesem topaktuellen Buch bietet er nun zusammen mit seiner Frau ein Programm speziell für Frau...
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Galloway, Jeff
Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 193 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0681-5
Olympiateilnehmer Jeff Galloway bietet Ihnen ein einfaches und zeitsparendes System des Trainings und der Teilnahme an 5- und 10-km-Läufen. Mehr als 500.000 Läufer haben sein Training auf dem Wege ...
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Galloway, Jeff
Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 193 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0681-5
Olympiateilnehmer Jeff Galloway bietet Ihnen ein einfaches und zeitsparendes System des Trainings und der Teilnahme an 5- und 10-km-Läufen. Mehr als 500.000 Läufer haben sein Training auf dem Wege ...
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Galloway, Jeff
Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 193 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0681-5
Olympiateilnehmer Jeff Galloway bietet Ihnen ein einfaches und zeitsparendes System des Trainings und der Teilnahme an 5- und 10-km-Läufen. Mehr als 500.000 Läufer haben sein Training auf dem Wege ...
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Grillparzer, Marion
Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin
für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune
südwest , 2013 - 128 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-641-11058-1
Hüpfen auf dem Mini-Trampolin, das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativitätsförderer und Glücksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur hüpfen, sondern auch wippen, walken, ...
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Grime, Louise
15 Minuten Yoga für jeden Tag
Alle Workouts auf DVD & online
München : Dorling Kindersley , 2020 - Buch mit DVD - 112 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3999-9
15 Minuten am Tag für Yoga reichen aus! In nur 15 Minuten zu einem entspannten und fitten Körper – Yoga macht es möglich! Bebilderte & detaillierte Anleitungen führen Sie in diesem anschau...
Sachbuch
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Groß, Bernd-Ulrich
Tischtennis perfekt
Tipps vom Weltmeister Werner Schlager
Meyer & Meyer Fachverlag , 2011 - 176 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0728-7
Bernd-Ulrich Groß, seit über 30 Jahren Tischtennistrainer auf allen Leistungsebenen, führte über zwei Jahre Interviews mit Werner Schlager, dem österreichischen Tischtennis-Weltmeister 2003, zu all...
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Hahn, Andreas
Kraulschwimmen
erlernen, verbessern, trainieren
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 168 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0597-9
Die Bedeutung des Kraulschwimmens ist vielfältig: 1. Die Technik des Kraulschwimmens dominiert das Wettkampfgeschehen im Schwimmsport bei Olympischen Spielen, Welt- und Europameisterschaften. 2. Kr...
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Hallgren, Anders
Mentales Training für Hunde
bieten Sie Ihrem Hund mehr "Action"
Cadmos Verlag , 2012 - 80 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8404-6092-0
Für jeden Hund ist es ein Grundbedürfnis, nicht nur körperlich, sondern auch geistig gefordert zu werden. Wird diesem Bedürfnis nicht entsprochen, kann ein Hund zum Problemhund werden. Daher liegt ...
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Hartl, Thomas
Fauststarker Herzschlag
Mannheim : Kunstanstifter Verl. , 2021 - 159 S. ISBN 978-3-942795-98-2
Am liebsten trainiert Luke ganz für sich allein. Dann kann er alles um sich herum vergessen und fühlt sich frei und unbesiegbar. Das braucht er gerade jetzt, denn das Leben seiner Familie droht aus...
Familie - Freunde - Schule
Hart
Kinder
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Hörbuch
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Hillebrecht, Natascha
Aquagymnastik
Meyer & Meyer Fachverlag , 2006 - 176 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-0280-0
Dieses E-Book zur Aquagymnastik bietet seinen Leserinnen und Lesern eine Vielzahl von Übungen und eröffnet die Möglichkeit, das Training selbstständig zusammenzustellen. Ziel ist es, ein Reservoir ...
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