Sachbücher

Status
verfügbar

Ausleihen

Dieses Jahr: 0
Letztes Jahr: 0
Insgesamt: 14

Autor:Rubin, Franziska
Titel:7 Minuten am Tag
Titelzusatz:Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.
Verfasserangabe:Franziska Rubin
Erschienen:3. Auflage - München : Droemer Knaur, 2020. - 176 Seiten - Höhe: 240 x Breite: 172 x Stärke: 15, Gewicht: 481
ISBN13:978-3-426-65867-3
Preis:20,00 Euro
Standort:Fit & schön RUB
Lesemotiv:Orientieren
Schlagwort(e):Hauptsache gesund ; Prävention ; Mind-Body-Medizin ; gesunde Ernährung ; Dr. med. Franziska Rubin
Annotation:Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind. Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
32550890 Fit & schön RUB 05.02.2021 verfügbar
 Reservieren

Tipps

Andere Lesende fanden diese Medien interessant

In meinem Konto anmelden.



In meinem Konto anmelden.