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Stadtbibliothek Weißenburg
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Autor:Jochum, Inka
Titel:Das Nacken- und Schulterheilbuch
Titelzusatz:mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden
Erschienen:Herbig, 2008. - 64 S. zahlr. Ill.
ISBN13:978-3-485-01158-7
Interessenkreis:ebook
Schlagwort(e):Muskelentspannung ; Ratgeber ; Übungssammlung
Annotation:Ob am Arbeitsplatz, zu Hause oder unterwegs: Diese leicht nachvollziehbaren Übungen und Ratschläge helfen wirkungsvoll. Das speziell entwickelte Nacken- und Schulterprogramm ermöglicht es, Verspannungen zu lösen, Muskeln zu lockern und wieder uneingeschränkt beweglich zu werden. Die Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren, basieren auf über vierzig Jahren praktischer Lehrerfahrung der Autorin und sind eine einzigartige Verbindung aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong. Das Training und dieKräftigung der Muskulatur sind dabei von äußerster Wichtigkeit, doch muss der Nacken- und Schulterbereich auch mit Energie und Atem aus der Körpermitte gesteuert und genährt werden. Ein zusätzliches Entspannungsprogramm hilft, tiefer liegende Ursachen der Schmerzen wahrzunehmen und zu heilen.

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