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Fengler, Arndt
Die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 115 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11697-6
Eine Sammlung von unkomplizierten Übungen, die sich bei Kniebeschwerden mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lassen. Attraktiv bebildert.
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Riedl, Matthias
Diabetes Express-Rezepte
einfach und unwiderstehlich
(
Küchenratgeber )
München : GU , 2023 - 1. Auflage - 62 Seiten : 11,99 EUR ISBN 978-3-8338-9054-3
Kochbuch mit 32 schnellen Rezepten für 2 Personen. Die außergewöhnlichen Rezepte gliedern sich in die Kapitel Vegetarisch, Fleisch & Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, sind einfach nachzukochen und s...
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Riedl, Matthias
Die neue Power-Küche
mehr Kraft und Immunstärke bei Long Covid und chronischem Erschöpfungssyndrom
Hamburg : ZS , 2023 - 1. Auflage - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-350-9
Ratgeber und Kochbuch des "Ernährungs-Docs" Dr. Matthias Riedl mit Rezepten für eine antientzündliche Ernährung, welche insbesondere bei Long Covid sowie Chronischem Erschöpfungssyndrom das Immunsy...
Stadtbücherei Rain
Essen & Trinken
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Lafer, Johann
Essen gegen Schmerzen
das Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 264 Seiten : 34,00 EUR ISBN 978-3-8338-9079-6
Ernährungsratgeber gegen Schmerzen. Enthalten ist ein theoretischer Teil über die Entstehungsweise von Schmerz und mögliche medizinische Wirkung diverser Lebensmittel, sowie Beweglichkeits- und Deh...
12 - Sachbücher
entliehen
(bis 31.05.2024)
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Rubin, Franziska
7 Minuten am Tag - endlich kraftvoll und gelassen
was die Seele stark macht!
München : Knaur MensSana , 2023 - Originalausgabe - 173 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-65896-3
Mit einem Aufwand von nur 7 Minuten am Tag stellt Dr. med. Franziska Rubin in Aussicht, dass durch zahlreiche vorgegebene Übungen, Methoden und Techniken, die Psyche gestärkt und in nur 7 Wochen da...
Stadtbücherei Rain
Fit & schön Wellness
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Müller, Silke
Wir verlieren unsere Kinder!
Gewalt, Missbrauch, Rassismus : der verstörende Alltag im Klassen-Chat
München : Droemer , Mai 2023 - Originalausgabe - 223 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-27896-3
Eine Schulleiterin will über die digitalen Gefahren aufklären, denen Kinder auf ihrem Smartphone ausgesetzt sein können. Damit stößt sie eine Debatte an, wie eine bessere Medienerziehung erreicht w...
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Kast, Bas
Kompass für die Seele
das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
München : C. Bertelsmann , [2023] - 1. Auflage - 254 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-570-10461-3
Der Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor stellt 10 Wege zur Stärkung der Seele vor: Ernährung, Bewegung, Hormesis, Naturkontakt, Schlaf und Träume, Licht, Meditation, stoische Lebenskunst, P...
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Brönner, Thorsten
Camp & Bike Deutschland
100 Radtouren rund um die schönsten Camping- und Stellplätze
München : Bruckmann , [2023] - 286 Seiten : 34,99 EUR ISBN 978-3-7343-2160-3
Rund 100 Tagestouren (30 bis 70 km lang) für Radfahrer*innen quer durch die Republik, jeweils ausgehend von einem ausgewähltem Camping- oder Stellplatz. Dazu Fotos und Infos zum Übernachtungsort, K...
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Kleine Auszeiten - Charmante Kleinstädte in Deutschland
die besten Ziele in Deutschland aus Wochenend & Wohnmobil
(
Wochenend & Wohnmobil )
München : Bruckmann , 2023 - 319 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7343-2900-5
Es werden insgesamt 31 Kleinstädte in ganz Deutschland vorgestellt. Dabei wird auf die Geschichte und Besonderheiten der jeweiligen Ort eingegangen, es werden Camping- und Stellplätze präsentiert s...
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Heckmann, Kathrin
Fräulein Draußens Gespür für Wildnis
Berlin : Ullstein extra , 2023 - 1. Auflage - 285 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86493-192-5
Die Outdoorbloggerin Fräulein Draußen ist wieder unterwegs. In ihrem zweiten Buch stellt sie viele ihrer unterschiedlichen Reisen durch Deutschland vor: von Sylt bis Bayern, zu Fuß, mit dem Rad ode...
Stadtbücherei Rain
Reisen Reisebericht
12 - Sachbücher
entliehen
(bis 17.05.2024)
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Hermes, Julia
Out there
zwei Schwestern auf der Suche nach einer besseren Welt
München : MALIK , [2023] - 304 Seiten, 303 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-89029-546-6
Zwei Schwestern reisen vier Jahre lang möglichst umweltschonend von Deutschland über Gibraltar nach Südamerika und erkunden alternative Lebensgemeinschaften auf der Suche nach einem umweltfreundlic...
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Riedl, Matthias
Der Hafer-Masterplan
Hamburg : ZS , 2023 - 1. Auflage - 125 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-96584-313-4
Ernährungs-Doc Matthias Riedl stellt ein 2-Wochen-Programm für mehr Gesundheit und Energie mithilfe von leicht nachzukochenden Hafer-Rezepten vor. Reichhaltig bebildert und mit Nährwert-Angaben. Au...
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Schmiel, Rolf
Psychohacks für ein glückliches Leben
Hamburg : Edel Books , 2023 - 1. Auflage - 255 Seiten : 18,95 EUR ISBN 978-3-8419-0839-1
Der in vielen Medien auftretende Diplompsychologe stellt seine "Psychohacks" vor, leicht verständliche und einfach umsetzbare Tipps und Tricks für den Alltag, die psychische Muster durchbrechen und...
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Krempel, Annika
Altersvorsorge für Angestellte
im Ruhestand gut versorgt
(
Finanztest )
Berlin : Stiftung Warentest , 2023 - 159 Seiten : 22,90 EUR ISBN 978-3-7471-0605-1
Der vorliegende Ratgeber richtet sich an Angestellte; diese haben einen sicheren Baustein in der Altersvorsorge, die gesetzliche Rente. Alle weiteren Vorsorgemöglichkeiten werden vorgestellt: betri...
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Schmid, Christine
Atme. Jetzt.
bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität
München : Irisiana , [2023] - 1. Auflage - 271 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-15455-9
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Thon, Johannes
Der Rucksack war nie mein Zuhause
Wahrheiten und andere Irrtümer meines Jakobsweges
Neuss : CONBOOK , 2023 - 343 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-95889-461-7
Erfahrungen eines jungen Jakobspilgers, der die Probleme seiner kaputten Beziehung und des verlorenen Arbeitsplatzes mit sich im Gepäck trägt.
12 - Sachbücher
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Flügel-Anhalt, Margot
Unter Strom
Mein verrücktes Donau-Abenteuer mit Discounter-E-Bike und Seniorendampfer
München : Polyglott ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag G , 2023 - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8464-0994-7
12 - Sachbücher
entliehen
(bis 06.06.2024)
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Raffauf, Elisabeth
Wann ist endlich Frieden?
Antworten auf Kinderfragen zu Krieg, Gewalt, Flucht und Versöhnung
Frankfurt am Main : Sauerländer , [2023] - 45 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7373-7213-8
In vielen Regionen der Welt herrscht Krieg, sogar mitten in Europa. Die Psychologin Elisabeth Raffauf beantwortet Kinderfragen zu Terror und Krieg, wie man Krieg verhindern kann und was wir für den...
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Guinness world records ...
2024
Guinness world records ...
Ravensburg : Ravensburger Buchverlag Otto Maier GmbH , [2023] - 256 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-473-48066-1
Daten, Fakten und Bilder zu Rekorden aus den unterschiedlichsten Bereichen wie z.B. Sport, Weltall, Spitzentechnik, Unterhaltung und dem Leben auf der Erde.
12 - Sachbücher
entliehen
(bis 07.06.2024)
1 Vorbestellung
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Pick-Goslar, Hannah
Meine Freundin Anne Frank
Die Geschichte unserer Freundschaft und mein Leben nach dem Holocaust
München : Sportverl. , 2023 : 24,00 EUR ISBN 978-3-328-60300-9
»Als kleines Mädchen wurde ich Zeugin davon, wie die Welt, die ich liebte, durch sinnlosen Hass zerstört wurde und verschwand – und mit ihr meine beste Freundin Anne.« Hannah Pick-Goslar war einst...
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St. Ange, Caroline von
Alles ist schwer, bevor es leicht ist
Wie Lernen gelingt
Reinbek : Rowohlt , 2023 - 5. Auflage - 30, Mit ca. 50 vierfarbigen Abb. im Tafelteil : 14,00 EUR ISBN 978-3-499-01103-0
Schlechte Noten, Frust bei den Hausaufgaben, hoher Leistungsdruck: Für viele Familien sind Schule und Lernen ein rotes Tuch. Wie bekommen Kinder wieder Freude am Lernen, Neugierde auf Neues? Wie üb...
Stadtbücherei Rain
Eltern & Kind Schule
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Nenzel, Nana Claudia
DuMont Reise-Taschenbuch Gardasee
Reiseführer plus Reisekarte. Mit individuellen Autorentipps und vielen Touren.
Ostfildern : HB-Verl.- u. Vertriebs-Ges. , 2023 - 2. Auflage, Aktualisierte Nachauflage - 312 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-616-00703-8
Über das Buch Es ist das besondere Flair jedes einzelnen Orts am Gardasee, das immer wieder Lust macht, an den größten und wie viele meinen schönsten See Italiens zu...
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Vitiello, Gabriella
DuMont Reise-Taschenbuch Neapel, Amalfiküste, Cilento
Reiseführer plus Reisekarte. Mit individuellen Autorentipps und vielen Touren.
Ostfildern : HB-Verl.- u. Vertriebs-Ges. , 2023 - 2. Auflage, Aktualisierte Nachauflage - 308 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-616-00714-4
Über das Buch Der Sound des Südens. Wo könnte er betörender sein als zwischen der energiegeladenen Metropole Neapel am Fuße des Vesuvs und der spektakulären Amalfiküste? Zwischen dem rhythmischen ...
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Bott, Nina
Ninas easy-peasy Familienkochbuch
Einfache, schnelle Rezepte, die Zeit und Nerven sparen – Mit vielen Tipps, Tricks und Rezeptvariante
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2023 - 1. Auflage 2023 - 65 Fotos : 28,00 EUR ISBN 978-3-95453-288-9
So klappt das! Kochen für Groß und Klein Nina Bott ist bekannt als Moderatorin, Schauspielerin und erfolgreiche Unternehmerin – doch ihre allerliebste Rolle ist ganz klar die als vierfache Mutter...
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Fründt, Hans-Jürgen
Reise Know-How CityTrip Hamburg
Reiseführer mit Stadtplan, 4 Spaziergängen und kostenloser Web-App
Bielefeld : Reise Know-How-Verl. Rump , 2023 - 14., neu bearbeitete und aktualisierte Auflage 202 - 156 Seiten : 15,95 EUR ISBN 978-3-8317-3719-2
Die Freie Hansestadt Hamburg präsentiert sich facettenreich. Der Überseehafen, aber auch zahlreiche Kanäle und Fleete prägen den maritimen Charakter der Stadt. Angesagte Szeneviertel, die Reeperbah...
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Krasa, Daniel
Reise Know-How CityTrip Wien
Reiseführer mit Stadtplan, 4 Spaziergängen und kostenloser Web-App
Bielefeld : Reise Know-How-Verl. Rump , 2023 - 10., neu bearbeitete und aktualisierte Auflage - 156 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8317-3654-6
Dieser aktuelle Stadtführer ist der ideale Begleiter, um alle Seiten der Donaumetropole selbstständig zu entdecken: - Die wichtigsten Sehenswürdigkeiten und Museen der Stadt sowie weniger bekannte ...
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Thürmer, Christine
Auf 25 Wegen um die Welt
Vom Wohlfühlweg bis zum Wildnisabenteuer | Die besten Touren der meistgewanderten Frau der Welt
München : Neuer Malik-Verl. , 2023 - 2 - Mit 32 Seiten Farbbildteil und farbigen Karten : 18,00 EUR ISBN 978-3-89029-556-5
Die Lieblingstouren der meistgewanderten Frau der Welt »Welchen Weg können Sie mir denn empfehlen?« Diese Frage wird Wanderexpertin und Bestsellerautorin Christine Thürmer nach über 60.000 Kilomet...
Stadtbücherei Rain
Reisen Reisebericht
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Müller-Wöbcke, Birgit
Baedeker Reiseführer Italien
mit praktischer Karte EASY ZIP
Ostfildern : RV Reise- u. Verkehrsverl. , 2023 - 18. Auflage, Aktualisierte Nachauflage - 850 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-575-00067-5
Es ist eines der beliebtesten Urlaubsziele Europas – „La Dolce Vita“ lässt sich nirgends so genießen wie in Italien . Unser Reiseführer Italien begleitet Sie in Metropolen wie Neapel oder Verona , ...
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Berger, Christine
Baedeker Reiseführer Rügen, Hiddensee
mit praktischer Karte EASY ZIP
Ostfildern : RV Reise- u. Verkehrsverl. , 2023 - 13. Auflage, Aktualisierte Nachauflage - 300 Seiten : 21,95 EUR ISBN 978-3-575-00069-9
574 Küstenkilometer mit unzähligen Stränden, 3.000 Hektar Naturschutzgebiet und die eindrucksvolle Seebrücke Sellin – all das und noch viel mehr hat die größte deutsche Ostseeinsel zu bieten. In un...
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Sorges, Jürgen
Baedeker Reiseführer Toskana
mit praktischer Karte EASY ZIP
Ostfildern : RV Reise- u. Verkehrsverl. , 2023 - 21. Auflage, Aktualisierte Nachauflage - 482 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-575-00065-1
Große und kleine Städte, die jede Menge Kunst und Kultur bieten, aber auch kilometerlange Küsten für einen ausgiebigen Badeurlaub – bringen Sie genug Zeit mit, die Vielfalt der Toskana zu erkunden....
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Andresen, Dr. med. Viola
Bye bye, Reizdarm!
Eine Anleitung für mehr Wohlbefinden
Stiftung Warentest , 2023 - 30, mit farb. Abbildungen : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0576-4
Nützliche Tipps im Umgang mit dem Reizdarmsyndrom Bauchschmerzen, Übelkeit, Blähungen, Verstopfungen oder Durchfall - klingen im ersten Moment nicht sonderlich dramatisch - sind allerdings Anzeich...
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Möbius, Viola
Detox your Life!
Welche Menschen du in deinem Umfeld haben willst. Und welche nicht!
2023 - 1. Auflage - 176 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-96739-131-2
Welchen Einfluss haben Partner, Freunde und Familie auf dich? Befreie dich von ungesunden Beziehungen – schaffe dir dein ideales Umfeld Toxicity und Manipulation – wirksame Strategien, um dageg...
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Gabriel, Ingo
Energiekosten senken!
Rastede , 2023 : 18,95 EUR ISBN 978-3-947021-36-9
Dieses Buch wendet sich im Wesentlichen an alle Hauseigentu¨mer*innen, die sich aufgrund der aktuellen Energiesituation damit beschäftigen wollen oder mu¨ssen, wie sie in Zukunft Energiekosten redu...
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Reindl, Julia
Kiefer-Yoga
Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und den Kiefer ganzheitlich zu entspannen
München : Droemer Knaur , 2023 - 1. Auflage - durchgehend 4c : 15,00 EUR ISBN 978-3-426-65917-5
Die Kiefer-Expertin Julia Reindl setzt mit Kiefer-Yoga einen neuen Maßstab in der Selbsthilfepraxis bei Kieferbeschwerden. Die Nachfrage wird hier immer größer, denn kaum etwas reagiert so sensibel...
Stadtbücherei Rain
Gesundheit
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Pichler, Sandra
Kinder spielerisch fördern
Die 100 schönsten Spiel- und Beschäftigungsideen für die Kindergartenzeit
München : Dorling Kindersley , 2023 - Mit farbigen Fotos und Illustrationen : 18,95 EUR ISBN 978-3-8310-4643-0
Gemeinsam spielen, ganz nebenbei fördern Mit der Kindergartenzeit beginnt ein aufregender neuer Abschnitt für Eltern und ihre Kinder: Welche Fähigkeiten bilden die Kinder aus? Was sind die wichtig...
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Fohrer, Eberhard
Kreta Reiseführer Michael Müller Verlag
Individuell reisen mit vielen praktischen Tipps.
Erlangen : Michael Müller Verlag , 2023 : 32,90 EUR ISBN 978-3-96685-155-8
Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Machen Sie dort...
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Fohrer, Eberhard
Lago Maggiore Reiseführer Michael Müller Verlag
Individuell reisen mit vielen praktischen Tipps
Erlangen : Michael Müller Verlag , 2023 : 21,90 EUR ISBN 978-3-96685-156-5
Anders reisen und dabei das Besondere entdecken Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sic...
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Ramsay, Gordon
Meine 10-Minuten-Rezepte
100 köstliche Gerichte im Handumdrehen
München : Südwest-Verl. , 2023 - 120 farbige Fotos : 29,00 EUR ISBN 978-3-517-10192-7
In seinem neuen Buch »Meine 10-Minuten-Rezepte« stellt Superstarkoch Gordon Ramsay 100 neue und köstliche Rezepte vor, die von seiner YouTube-Serie inspiriert sind, welche weltweit von Millionen ...
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Siebenhaar, Hans-Peter
Rhodos Reiseführer Michael Müller Verlag
Chalki - Symi. Individuell reisen mit vielen praktischen Tipps
Erlangen : Michael Müller Verlag , 2023 : 19,90 EUR ISBN 978-3-96685-069-8
Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. »Hic Rhodus, hi...
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Wawrzyniak, Jessica
Screen Teens
Wie wir Jugendliche in die digitale Verantwortung begleiten
München : Kösel , 2023 : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-31196-5
Faszination teilen – Gefahren erkennen – Daten schützen Permanenter Blick aufs Handy? Fasziniert von Influencer*innen und YouTube-Stars? Oder stundenlang am Zocken? Für Jugendliche sind Bildschir...
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Hillert, Prof. Dr. med. Dr. phil. Andreas
Stress positiv nutzen
Ganz locker auf der Stresswelle surfen
Stiftung Warentest , 2023 - mit farb. Abb. und Grafiken : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0646-4
Stress muss nicht immer negativ sein Stress im Alltag, im Job, im Studium, sogar in der Freizeit - wir kennen es alle. Stress komplett loszuwerden ist allerdings gar nicht möglich oder sinnvoll. D...
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Bode, Thilo
Der Supermarkt-Kompass
Informiert einkaufen, was wir essen
Frankfurt/M. : S. Fischer , 2023 - 2. Auflage - Mit 20 sw-Abbildungen : 22,00 EUR ISBN 978-3-10-397160-6
Wir alle gehen in den Supermarkt. Doch zwischen Preissteigerungen und dem Wunsch nach guten Lebensmitteln gleicht der Wocheneinkauf einem Blindflug: Billig ist nicht schlecht, teuer ist nicht gut. ...
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Müller, Michael
Toskana Reiseführer Michael Müller Verlag
Individuell reisen mit vielen praktischen Tipps. Inkl. Freischaltcode zur ausführlichen App mmtravel
Erlangen : Michael Müller Verlag , 2023 : 32,90 EUR ISBN 978-3-96685-164-0
Anders reisen und dabei das Besondere entdecken Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sic...
12 - Sachbücher
entliehen
(bis 23.05.2024)
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Bussmann, Michael
Tschechien Reiseführer Michael Müller Verlag
Individuell reisen mit vielen praktischen Tipps
Erlangen : Michael Müller Verlag, Erlangen , 2023 : 28,90 EUR ISBN 978-3-95654-949-6
Mächtige Burgen, prächtige Schlösser, elegante Kurbäder, die goldene Stadt Prag, der Böhmerwald, das Riesengebirge, Pilsener Urquell, Budweiser, Karlsbader Oblaten, feuriger Slivovice, der brave So...
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Wohlleben, Peter
Waldwissen
Vom Wald her die Welt verstehen. Erstaunliche Erkenntnisse über den Wald, den Menschen und unsere Zu
München : Heyne , 2023 - Originalausgabe - 383 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-453-28149-3
Der Wald ist so viel mehr als Bäume! In ihrem ersten gemeinsamen Werk, das umfassend wie nie in die Geheimnisse des Waldes einführt, vereinen Deutschlands berühmtester Förster Peter Wohlleben und d...
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Wehrle, Martin
Wenn jeder dich mag, nimmt keiner dich ernst
Sagen, was man denkt. Bekommen, was einem zusteht. - Mit großem Test: "Kann ich Grenzen setzen?"
München : Goldmann , 2023 - Originalausgabe : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-39409-8
Sagen Sie zu selten, was Sie wirklich wollen? Wie oft sagen Sie, was tatsächlich in Ihnen vorgeht? Und wie oft behalten Sie Ihre Meinung für sich, aus Sorge, anderen damit auf den Schlips zu trete...
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Dietl, Erhard
Ein Vater wie meiner
Hamburg : Oetinger , 2023 - 1. Auflage - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7512-0327-2
Die tief bewegenden Erinnerungen von Olchi-Erfinder Erhard Dietl an seine Jugend. Seine Kindheit, seine Jugend und die Zeit als junger Erwachsener erlebt Erhard Dietl im Regensburg und München de...
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