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Autogenes Entspannen für Kinder
20 Fantasiereisen zur guten Nacht
Berlin : Lamp und Leute , 2019 - 2 CDs; ca. 162 Min. : 14,49 EUR
Autogenes Training ist eine weit verbreitete und bewährte Methode zur Selbstentspannung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist es, bereits nach kurzer Zeit in eine Phase tiefe...
Hörbuch
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Bauch, Beine, Po
Aerobic, Teil 2
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9643-9
Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Tr...
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Bauch, Beine, Po
Aerobic, Teil 2
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9643-9
Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Tr...
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Bauch, Beine, Po
Aerobic, Teil 2
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9643-9
Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Tr...
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Bauch Beine Po - Einfach und effektiv
Frechen : Delta Music & Enterteinment , 2009 - 1 DVD: ca. 53 Min.
Bauch Beine Po ein ca. 45-minütiges Trainingsprogramm für Männer und Frauen jeden Alters....
DVD-Sach
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(bis 17.08.2024)
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Bodystyling
Aerobic, Teil 3
Komplett-Media , 2008 - 62 Min. ISBN 978-3-8312-9644-6
Bodystyling ist ein Kraftausdauertraining , um die Muskulatur zu stärken, zu straffen und zu formen.Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert. Basierend auf einer funktionellen und gesundheitsorienti...
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Halbmarathon - Training mit System
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 201 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0583-2
Der Halbmarathon mausert sich zur beliebtesten Laufdistanz in Deutschland. Vielleicht, weil er den Marathon im Namen trägt, ohne so lange zu dauern. Mythos ist Mythos, auch zur Hälfte sozusagen. Do...
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Halbmarathon - Training mit System
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 201 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0583-2
Der Halbmarathon mausert sich zur beliebtesten Laufdistanz in Deutschland. Vielleicht, weil er den Marathon im Namen trägt, ohne so lange zu dauern. Mythos ist Mythos, auch zur Hälfte sozusagen. Do...
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Kalorieburner
Aerobic, Teil 5
Komplett-Media , 2008 - 55 Min. ISBN 978-3-8312-9646-0
Kalorieburner ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems. Außerdem ist es ein perfektes Stoffwechseltraining für alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das "-Burning" ...
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Kalorieburner
Aerobic, Teil 5
Komplett-Media , 2008 - 55 Min. ISBN 978-3-8312-9646-0
Kalorieburner ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems. Außerdem ist es ein perfektes Stoffwechseltraining für alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das "-Burning" ...
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Laufen - das Trainingsbuch
Naumann & Göbel , 2015 - 279 S. überw. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8155-8886-4
Laufen Sie los! Laufen ist das perfekte Fitnesstraining : Es lässt sich jederzeit und überall ausführen, unabhängig von Alter oder Fitnessgrad, es erfordert weder eine komplizierte Technik noch zusä...
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Pilates
Aerobic, Teil 1
Komplett-Media , 2008 - 59 Min. ISBN 978-3-8312-9642-2
Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining , werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg z...
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Pilates
Aerobic, Teil 1
Komplett-Media , 2008 - 59 Min. ISBN 978-3-8312-9642-2
Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining , werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg z...
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Pilates
Aerobic, Teil 1
Komplett-Media , 2008 - 59 Min. ISBN 978-3-8312-9642-2
Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining , werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg z...
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Rückentraining
Aerobic, Teil 4
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9645-3
Das aktive Rückentraining stärkt die Muskeln, die die Wirbelsäule bewegen und unterstützen. Die Übungen sprechen alle an, die viel sitzen und bereits Rückenprobleme haben. Aber auch all diejenige, ...
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Rückentraining
Aerobic, Teil 4
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9645-3
Das aktive Rückentraining stärkt die Muskeln, die die Wirbelsäule bewegen und unterstützen. Die Übungen sprechen alle an, die viel sitzen und bereits Rückenprobleme haben. Aber auch all diejenige, ...
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Aderhold, Lutz
Laufen!
... durchstarten und dabeibleiben
Schattauer Verlag , 2012 - 417 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-7945-6671-6
Steigen Sie mit Elan in das Laufen ein, entwickeln Sie dabei ein gutes Körpergefühl und erweitern Sie Ihre persönliche Leistungsfähigkeit, vor allem aber: Bleiben Sie mit Spaß dabei! Richtig dosier...
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Ahlemann, Günter
Schwimmtraining Triathlon
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 248 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0470-5
Sollten Triathleten für ihre Teildisziplin Schwimmen trainieren wie Sportschwimmer? Was sind die Besonderheiten im Triathlon? Welche Trainingsinhalte und -umfänge sind für Fitnesssportler, Quereins...
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Aschwer, Hermann
Triathlontraining ab 40
Mittel- und Ironman-Distanz
Meyer & Meyer Fachverlag , 2011 - 288 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0895-6
Für alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Ir...
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Barth, Karin
Ich trainiere Handball
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 153 S. Ill. und graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0549-8
Ein Handballanfänger bist du nun nicht mehr und inzwischen liegen schon eine Menge Trainingsstundenund Turniere hinter dir. Die Grundtechniken des Handballspiels kennst du jetzt, hast Spaß am Zusam...
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Baumann, Sigurd
Psychologie im Sport
Meyer & Meyer Fachverlag , 2009 - 399 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0014-1
Die komplexen Vorgänge im Körper sind auch beim Sport durch die Psyche gesteuert. Die Beschreibung psychodiagnostischer Verfahren zeigt, dass sportpsychologische Einflussnahme systematisch erlernt ...
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Baumeister, Roy
Die Macht der Disziplin
Wie wir unseren Willen trainieren können
Frankfurt/M. : Campus-Verl. , 2012 - 1.Aufl. - 326 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-593-39360-5
Millionen Motivationstrainer haben uns gesagt: Erfolg zu haben ist ganz einfach. Wir müssen nur an uns glauben. Aber warum sind dann immer noch so viele Menschen erfolglos und unzufrieden? Roy Baum...
Sachbuch
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Beck, Petra
Gymnastik Basics
Technik, Training , Methodik
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 305 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-0676-1
Das E-Book bietet jedem Sportlehrer, Studenten, Übungsleiter, Trainer oder Gymnastiklehrer ein breites Angebot an gymnastischen Elementen. Von zahlreichen Abbildungen unterstützt, werden dem Pädago...
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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates
München : Gräfe und Unzer Verl. , 2011 - 3. Aufl. - 80 S. ; ca. 70 Min. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-1975-9
Das Buch PILATES führt auf einfache und sehr motivierende Weise in das Training ein: Es zeigt die zentralen Pilates-Prinzipien, stellt die wichtigsten Übungen auf der Matte vor und erklärt, was sie...
Sachbuch
entliehen
(bis 31.07.2024)
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Bisanz, Gero
Fußball
Kondition, Technik, Taktik und Coaching
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 560 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0574-0
Fußball - Kondition, Technik, Taktik und Coaching ist der Klassiker unter den Fußballbüchern. Auf 560 mit wertvollen Informationen vollgepackten Seiten zum Konditions-, Technik- und Taktiktraining ...
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Bischops, Klaus
Fußballtorwart - das neue Training
Trainingseinheiten für Bambini bis Senioren
Meyer & Meyer Fachverlag , 2009 - 168 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0299-2
Auf keiner Spielposition im Fußball hat sich in den letzten Jahren ein solch fundamentaler Umbruch vollzogen wie beim Torwart. Gute Reflexe auf der Linie und eine souveräne Beherrschung des Strafra...
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Boeckh-Behrens, Wend-Uwe
maxxF - Der Megatrainer
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 80 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-1369-6
Eine Methode - viele Effekte: maxxF sorgt für mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden Körper. Denn maxxF-Übungen sind die wirksamsten, die es gibt, sogar verglichen mit Krafttraining an Maschi...
Sachbuch
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Boyle, Michael
Functional Training
das Erfolgsprogramm der Spitzensportler
Riva , 2013 - 224 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-86413-396-1
Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzu...
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Clark, Joshua
Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva Verl. , 2013 - 2. Aufl. - 155 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-250-1
Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine...
Sachbuch
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Eglinski, Thomas
Deine Fußballschule - So wirst du zum Profi
Das Beste aus Technik, Athletik und mentaler Stärke
München : cbj , 2020 - 1. Aufl. - 121 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-570-17736-5
So wird der Traum »Fußball-Profi« wahr! Träumst du auch davon, Fußballstar zu werden? Dann ist »Deine Fußballschule« genau das Richtige für dich. Denn es kommt im Fußball nicht nur auf dein Talent...
Kinder
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Sachbuch
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Enkelmann, Nikolaus B.
Video-Seminar: Der erfolgreiche Weg
die Formel für Ihren persönlichen Erfolg
Walhalla-Fachverl. , 2009 - 48 Min. ISBN 978-3-8029-4682-0
Dieses Lern- und Motivationsprogramm bietet Techniken und Übungen, die aus Ihnen eine starke und zuversichtliche Persönlichkeit machen.
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Enkelmann, Nikolaus B.
Video-Seminar: Der erfolgreiche Weg
die Formel für Ihren persönlichen Erfolg
Walhalla-Fachverl. , 2009 - 48 Min. ISBN 978-3-8029-4682-0
Dieses Lern- und Motivationsprogramm bietet Techniken und Übungen, die aus Ihnen eine starke und zuversichtliche Persönlichkeit machen.
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Ettl, Renate
So bleibt Ihr Pferd cool und gelassen
Gelassenheitstraining für Alltag und Prüfung
Cadmos Verlag , 2014 - 68 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8404-6235-1
Der Reitsport ist relativ gefährlich. Dennoch ist es für viele verwunderlich, dass die meisten Unfälle mit Pferden nicht beim Reiten, sondern im Umgang mit dem Pferd passieren. Dieses Buch zeigt de...
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Froböse, Ingo
9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht
Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln,
Berlin : Ullstein , 2024 - Auflage - 173 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06947-0
Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers » Muskeln die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-40-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur t...
Sachbuch
entliehen
(bis 17.08.2024)
1 Vorbestellung
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Gärtner, Daniel
Ganzheitliches Faszien-Training
Mit innovativer PNF-Methode: für mehr Beweglichkeit, Kraft und Vitalität
Edition Michael Fischer / EMF Verlag , 2020 - 1. Auflage - 176 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-555-1
Das revolutionäre Trainingskonzept für Ihre Faszien! Mehr Power, weniger Schmerzen und eine bessere Körperhaltung – wer möchte das nicht? Mit einem ganzheitlichen Faszientraining ist das von jetzt ...
Sachbuch
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Galloway, Jeff
Halbmarathon für Frauen - Das Erfolgsprogramm
Meyer & Meyer Fachverlag , 2013 - 171 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3425-2
Jeff Galloway ist Kolumnist für die Runner's World und offizieller Trainingsberater für runDisney. Mit diesem topaktuellen Buch bietet er nun zusammen mit seiner Frau ein Programm speziell für Frau...
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Galloway, Jeff
Halbmarathon für Frauen - Das Erfolgsprogramm
Meyer & Meyer Fachverlag , 2013 - 171 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3425-2
Jeff Galloway ist Kolumnist für die Runner's World und offizieller Trainingsberater für runDisney. Mit diesem topaktuellen Buch bietet er nun zusammen mit seiner Frau ein Programm speziell für Frau...
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Galloway, Jeff
Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 193 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0681-5
Olympiateilnehmer Jeff Galloway bietet Ihnen ein einfaches und zeitsparendes System des Trainings und der Teilnahme an 5- und 10-km-Läufen. Mehr als 500.000 Läufer haben sein Training auf dem Wege ...
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Galloway, Jeff
Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 193 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0681-5
Olympiateilnehmer Jeff Galloway bietet Ihnen ein einfaches und zeitsparendes System des Trainings und der Teilnahme an 5- und 10-km-Läufen. Mehr als 500.000 Läufer haben sein Training auf dem Wege ...
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Galloway, Jeff
Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 193 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0681-5
Olympiateilnehmer Jeff Galloway bietet Ihnen ein einfaches und zeitsparendes System des Trainings und der Teilnahme an 5- und 10-km-Läufen. Mehr als 500.000 Läufer haben sein Training auf dem Wege ...
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Grillparzer, Marion
Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin
für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune
südwest , 2013 - 128 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-641-11058-1
Hüpfen auf dem Mini-Trampolin, das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativitätsförderer und Glücksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur hüpfen, sondern auch wippen, walken, ...
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Grime, Louise
15 Minuten Yoga für jeden Tag
Alle Workouts auf DVD & online
München : Dorling Kindersley , 2020 - Buch mit DVD - 112 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3999-9
15 Minuten am Tag für Yoga reichen aus! In nur 15 Minuten zu einem entspannten und fitten Körper – Yoga macht es möglich! Bebilderte & detaillierte Anleitungen führen Sie in diesem anschau...
Sachbuch
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Groß, Bernd-Ulrich
Tischtennis perfekt
Tipps vom Weltmeister Werner Schlager
Meyer & Meyer Fachverlag , 2011 - 176 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0728-7
Bernd-Ulrich Groß, seit über 30 Jahren Tischtennistrainer auf allen Leistungsebenen, führte über zwei Jahre Interviews mit Werner Schlager, dem österreichischen Tischtennis-Weltmeister 2003, zu all...
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Hahn, Andreas
Kraulschwimmen
erlernen, verbessern, trainieren
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 168 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0597-9
Die Bedeutung des Kraulschwimmens ist vielfältig: 1. Die Technik des Kraulschwimmens dominiert das Wettkampfgeschehen im Schwimmsport bei Olympischen Spielen, Welt- und Europameisterschaften. 2. Kr...
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Hallgren, Anders
Mentales Training für Hunde
bieten Sie Ihrem Hund mehr "Action"
Cadmos Verlag , 2012 - 80 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8404-6092-0
Für jeden Hund ist es ein Grundbedürfnis, nicht nur körperlich, sondern auch geistig gefordert zu werden. Wird diesem Bedürfnis nicht entsprochen, kann ein Hund zum Problemhund werden. Daher liegt ...
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Hartl, Thomas
Fauststarker Herzschlag
Mannheim : Kunstanstifter Verl. , 2021 - 159 S. ISBN 978-3-942795-98-2
Am liebsten trainiert Luke ganz für sich allein. Dann kann er alles um sich herum vergessen und fühlt sich frei und unbesiegbar. Das braucht er gerade jetzt, denn das Leben seiner Familie droht aus...
Familie - Freunde - Schule
Hart
Kinder
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Hörbuch
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Hillebrecht, Natascha
Aquagymnastik
Meyer & Meyer Fachverlag , 2006 - 176 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-0280-0
Dieses E-Book zur Aquagymnastik bietet seinen Leserinnen und Lesern eine Vielzahl von Übungen und eröffnet die Möglichkeit, das Training selbstständig zusammenzustellen. Ziel ist es, ein Reservoir ...
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Höller, Jürgen
Vollkontakt-Karate-Training
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 201 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0548-1
K1, UFC, Kyokushinkai und Muay Thai erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Kampfkünstler, die imVollkontaktmodus trainieren und kämpfen möchten, finden in diesem E-Book eine systematische Anleit...
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Hottenrott, Kuno
Trainingskontrolle
mit Herzfrequenz-Messgeräten
Meyer & Meyer Fachverlag , 2007 - 152 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0308-1
Seit es möglich ist, Herzfrequenz-Messgeräte am Handgelenk zu tragen, kann praktisch jeder die Trainingsbeanspruchung kontrollieren und die Belastungsintensität steuern, denn diese kleinen Geräte l...
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Huddle, Paul
Triathlon - Trainingsprogramm
in 24 Wochen zum Ironman
Meyer & Meyer Fachverlag , 2008 - 224 S. Zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-0498-9
Sie haben Ihren ersten Kurzdistanztriathlon geschafft und wollen nun einen Gang höher schalten und die Distanz verlängern? In dem Fall geben ihnen Paul Huddle und Roch Frey hier die nötigen Tipps, ...
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Keller, Sabine
Das Rückenbuch
Aktiv gegen Schmerzen
Berlin : Stiftung Warentest , 2010 - 224 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-115-4
Hartnäckige Rückenschmerzen können chronisch werden, wenn Sie sie nicht richtig behandeln. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Rücken fit halten und im Alltag aktiv bleiben. Viele bebilderte Übungsanle...
Sachbuch
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Kishimoto, Masashi
Naruto Massiv 9
(
Naruto ;
9 )
Hamburg : Carlsen , 2018 - 8 - 509 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-551-79535-9
Die größere Macht, nach der Sasuke strebt, ist »Mangekyo-Sharingan«; die stärkste Augenkunst, von der sein großer Bruder, der Mörder seiner Familie, zum Abschied redete. Um sie zu erlangen, muss ma...
Kinder
entliehen
(bis 09.08.2024)
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Klüpfel, Volker
Draußen
Thriller
Berlin : Ullstein , 2019 - 370 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-550-08181-1
Härter und spannender als je zuvor. Der erste Thriller des Bestsellerduos. Ein Leben draußen im Wald, kein Zuhause, immer auf der Flucht: Das ist alles, was Cayenne und ihr Bruder Joshua kennen. N...
Roman
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Konrad, Boris Nikolai
Mehr Platz im Gehirn
Entspannt mit der Informationsflut und dem modernen Leben umgehen
München : Diederichs , 2022 - Originalausgabe - 251 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-424-20248-9
Unser Gehirn ist ziemlich bemerkenswert. Andauernd wird es mit den Hochleistungscomputern dieser Welt verglichen – und gewinnt! Wie kommt es dann, dass wir trotzdem das Gefühl haben, ständig Dinge ...
Sachbuch
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Kinder
entliehen
(bis 13.08.2024)
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Krodel, Tanja
CORE Workouts
Starker Rücken - schöner Bauch
München : BLV , 2017 - 128 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6
Trend: Core-Training für einen muskulösen Körper. Kombi-Workouts für einen straffen Bauch und einen starken Rücken – das ideale Bodyshaping. Leicht zu Hause umsetzbar: Übungen mit dem eigenen Körpe...
Sachbuch
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(bis 22.08.2024)
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Langen, Dietrich
Autogenes Training
GU-Ratgeber Gesundheit
Gräfe und Unzer , 2012 - 102 S. zahlr. Ill. (überw. farb.) ISBN 978-3-8338-3064-8
Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode besch...
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Lemke, Klaus-Dieter
Badmintontraining
Technik, Taktik, Kondition
Meyer & Meyer Fachverlag , 2011 - 164 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0843-7
Das E-Book bietet einen einfachen und verständlichen Überblick über alle wesentlichen technischen, taktischen und konditionellen Merkmale des Badmintonspiels. Zu allen Bereichen sind bewährte Übung...
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Lucero, Blythe
Schwimmen
die 100 besten Übungen
Meyer & Meyer Fachverlag , 2009 - 280 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0009-7
In diesem E-Book hat Blythe Lucero die effektivsten Schwimmübungen zusammengestellt. Die Zusammenstellung basiert auf ihrer mehr als 20 Jahre umfassenden Arbeit mit Schwimmern. Das E-Book ist in Ab...
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Marckhgott, Barbara
Pilates
schön, stark und beweglich
(
Lust zum Üben )
Hamburg : Jahreszeiten Verl. , 2005 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. farb. Ill. + 1 CD : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-7729-8
Pilates ist eine supereffektive und anspruchsvolle Methode, die den ganzen Körper kräftigt und die Haltung und damit auch die Ausstrahlung verbessert. Das Buch bietet eine Einführung ins Training u...
Sachbuch
2 3
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May, Yomb
Besser formulieren im Aufsatz Klassen 7-8
Ausdruck und Stil im Deutschunterricht trainieren
Augsburg : Auer Verlag , 2022 - 94 S. : 25,40 EUR ISBN 978-3-403-07790-9
Fundierte Übungseinheiten zur systematischen Verbesserung von Ausdruck und Sprachstil im Aufsatzunterricht der Klassen 7/8 Bessere Noten im Aufsatz! Dieser Wunsch vieler Schülerinnen und Schüler...
Sachbuch
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Melbaum-Stähler, Wiltrud
Handbuch Frauenfußball
[Technik und Taktik vermitteln]
Meyer & Meyer Fachverlag , 2011 - 300 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0835-2
Wie der Mädchenfußball so hat auch der Frauenfußball seine eigenen Gesetzmäßigkeiten. Tipps zu den Themen Kondition, Technik, Taktik, Coaching können nicht 1 zu 1 aus dem Männerbereich übernommen w...
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Miura, Kouji
Chancen
(
Blue Box ;
4 )
Hamburg : Carlsen , 2023 - schwarz-weiß : 7,50 EUR ISBN 978-3-551-01557-0
Taiki hat sich beim Training zu sehr verausgabt und ist krank geworden. Chinatsu kümmert sich um ihn. Als er in seinem angeschlagenen Zustand über seine eigenen Füße stolpert und umkippt, kommt es ...
Kinder
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(bis 20.08.2024)
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Miura, Kouji
Ein normales Mädchen
(
Blue Box ;
2 )
Hamburg : Carlsen , 2023 - 1. Auflage - 171 S. : 7,50 EUR ISBN 978-3-551-01555-6
Diese mitreißende Love-Sport-Story besticht durch ihre feine, ruhige Erzählform sowie ihren dynamischen und einmaligen Zeichenstil. Taiki Inomata ist Mitglied der Badmintonmannschaft und in die B...
Kinder
entliehen
(bis 08.08.2024)
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Müller-Wohlfahrt, Dr. Hans-Wilhelm
Bewegung
Das Lebenselixier für unsere Gesundheit
Berlin : Insel-Verlag , 2022 - 287 S : 26,00 EUR ISBN 978-3-458-64303-6
Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung – für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben. Bewegung ist der Schlüssel für unsere...
Sachbuch
entliehen
(bis 08.08.2024)
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Müller-Wohlfahrt, H. W.
Besser Trainieren
den Körper und nicht nur Muskeln stärken ; so lernen Sie von den neuen Erfolgsstrategien der Profis
München : Zabert Sandmann , 2007 - 1. Aufl. - 216 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-170-3
Moderne Trainingsmethoden stellen vieles, was in Fitness- Studios gang und gäbe ist, infrage. Der renommierte Sportmediziner Dr. Müller- Wohlfahrt und der Physiotherapeut Oliver Schmidtlein zeigen,...
Sachbuch
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Nagel, Volker
Mit Ballspielen zum Tennis
ein sportspielübergreifendes Lehr- und Trainingskonzept
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 224 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0594-8
Der Ball ist im Tennis das zentrale Spielgerät. Wer auf seine Flugbewegungen schnell reagieren und sie erfolgreich beeinflussen kann, hat die größte Aussicht auf Erfolg. Das vorliegende sportspielü...
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Nahrgang, Frauke
Torschuss mit Folgen
(
Die Teufelskicker ; 5)
München : cbj , 2006 - 2. Aufl. - 121 S. : 7,90 EUR ISBN 978-3-570-13004-9
Die Hallensaison beginnt und die Teufelskicker stehen ohne Trainingsmöglichkeit da. Herr Jahn, der Nörgler mit den Gartenzwergen, der gleich neben dem Vereinsgelände wohnt, hat Moritz und seine Fre...
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Details
29.02.2020
verfügbar
Details
17.01.2007
verfügbar
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Neumann, Georg
Das große Buch vom Triathlon
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 665 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0688-4
In diesem Standardwerk sind die aktuellen Wissensbestände zum Triathlon allseitig zusammengetragen worden. Auf der Basis von sportwissenschaftlichen, sportmethodischen, sportmedizinischen und leist...
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Olbrich, Wolfgang
Handbuch Ultralauf
[Trainingspläne für 50 km und mehr]
Meyer & Meyer Fachverlag , 2011 - 196 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0750-8
Bei diesem Handbuch handelt es sich um eines der wenigen Bücher, die für Läufer geschrieben sind, die Distanzen über einen Marathon hinaus laufen wollen. Neben einer optimalen Anleitung zum Trainin...
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Paul, Gudrun
Aktiv kontra Osteoporose
[Wissenswertes über Osteoporose]
Meyer & Meyer Fachverlag , 2011 - 172 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0839-0
In diesem E-Book wird Wissenswertes zum Thema Osteoporose leserfreundlich vorgestellt. Osteoporose,erhöhte Brüchigkeit des Knochens, ist eine immer häufiger gestellte Diagnose, deren Hauptursache i...
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Hörbuch
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Regelin, Petra
Hanteltraining für Frauen
den Körper formen · Die Muskeln stärken
München : BLV Buchverlag , 2014 - 96 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8354-1119-7
Motiviert zum Mitmachen: Hanteltraining für die Wunschfigur ·Übungen, die genau auf die Trainingsziele der Leserinnen abgestimmt sind ·Bodystyling: den Körper sanft und gezielt modellieren · Progra...
Sachbuch
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(bis 17.08.2024)
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Riß-Tafilaj, Carola
Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz
Anleitung zur Selbstentspannung
Livingroom Publishing , 2014 - 78 Min. ISBN 978-3-944513-17-1
Das Autogene Training ist für jeden Menschen eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Sie basiert auf Anwendung der eigenen Vorstellungskraft und Autosuggestion. Bei regelmäßiger Anwendung dient...
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Romatowski-Sohlbach, Richard W. von
Darts
Technik - Training - Methodik
Meyer & Meyer Fachverlag , 2009 - 144 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0525-2
Darts ist eine noch recht junge Sportart, deren Anhängerschar in den letzten Jahren stetig zugenommen hat - sei es nun als Spieler "just for fun" oder als Turnierspieler mit weitreichenden Ambition...
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Sachbuch
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Schlüter, Andreas
Ein genialer Geburtstag
(
Fußball Academy ;
5 )
Hamburg : Carlsen , 2024 - 144 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-551-65430-4
Eine riesengroße Fußball-Überraschung Yao ist ziemlich aufgeregt! Sein 12. Geburtstag steht vor der Tür - was soll er sich wünschen und wird es eine richtige Party mit tollen Überraschungen geben?...
Kinder
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(bis 30.07.2024)
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Schoenaker, Theo
Mut tut gut
Für eine bessere Lebensqualität
Bocholt : Rdi-Verlag , 2011 - 16. Aufl. - 267 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-932708-47-3
20 Jahre ein Besteller der Ermutigung! Nach dieser Lektüre weiß man, dass Lebensmut kein Privileg ist, das einigen wenigen Glücklichen in den Schoß gelegt wurde, sondern das Ergebnis eines ganz bes...
Sachbuch
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Staudinger, Nicole
Läuft schon!
How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt
München : Knaur Verlag , 2023 - 1. Auflage - 234 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79095-3
From Zero to Shero: Anfangs war es nur die Vernunft, die Nicole Staudinger in Bewegung brachte. Um Pfunde zu verlieren, begann die beliebte Bestsellerautorin zu laufen. Humorvoll und selbstironisch...
Sachbuch
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Steffny, Herbert
Optimales Lauftraining
südwest , 2010 - 182 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-641-04714-6
Vom 16-fachen Deutschen Meister in verschiedenen Laufdisziplinen, dem Laufpapst Herbert Steffny. Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks f...
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Stenger, Christiane
Warum fällt das Schaf vom Baum?
Gedächtnistraining mit der Jugendweltmeisterin
Campus , 2006 - 65 Min. ISBN 978-3-593-40633-6
Sie prägt sich mühelos 890 Zahlen ein oder ordnet 105 Gesichtern nach 15 Minuten die richtigen Namen zu: Christiane Stenger, viermalige Jugendweltmeisterin im Gedächtnistraining . Jetzt zeigt sie mi...
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Tepperwein, Kurt
Autogenes Training
Bewusstseinserweiterung, Ruhe und Gelassenheit
Arkana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH , 2012 - 55 Min. ISBN 978-3-442-34092-7
Mit dieser Anleitung ist es leicht, die Grundübungen des Autogenen Trainings selbständig zu lernen.Der bekannte Lebenshilfe-Lehrer und Seminarleiter Kurt Tepperwein führt in das bewährte Autogene T...
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Thömmes, Frank
Flexi-Bar
Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange
München : Copress , 2009 - 1. Aufl. - 155 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-0980-9
Sachbuch
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Titz, Christian
Fußball - perfekte Schusstechniken
[Techniken perfektionieren, optimale Ballannahme und -mitnahme, effizienter Torabschuss]
Meyer & Meyer Fachverlag , 2011 - 140 S. zahlr. graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0844-4
Tore sind das Highlight eines jeden Fußballspiels. Um Tore zu erzielen, müssen die Spieler jedoch über präzise Schusstechniken und einen gezielten Torabschluss verfügen. Fußball - Perfekte Schusste...
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Naruto Massiv 6
(
Naruto ;
6 )
Hamburg : Carlsen , 2018 - 11 - 563 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-551-79532-8
Die Suche nach Tsunade beginnt!!Sie ist eine der legendären "San-Nin" und soll Hokage der Fünfte werden!! Doch Naruto wird von der mysteriösen Organisation "Akatsuki" bedroht...!! Band 6 der Narut...
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(bis 09.08.2024)
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Weiß, Martin
Osteoporose ist heilbar!
die Therapie-Sensation
Lüchow Verlag , 2010 - 116 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-89901-496-9
Osteoporose ist heilbar! In diesem revolutionären Buch zeigt Dr. Martin Weiß wie. Die Wirkung, der für jeden durchführbaren Kräftigungstherapie bei Osteoporose ist wissenschaftlich anerkannt und in...
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Wessinghage, Thomas
Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer
Technik, Ausrüstung, Trainingspläne, Erfahrungsberichte
München : Südwest-Verlag , 2007 - 174 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08285-1
Dieses Laufbuch ist der ideale Einstieg für alle, die das Laufen für sich entdecken und dabei ein realistisches Leistungsziel vor Augen haben möchten. Das Ziel dieses Buches ist, 10 Kilometer zu sc...
Sachbuch
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Wilk, Daniel
So einfach ist autogenes Training
Trias , 2012 - 82 S. Ill. ISBN 978-3-8304-2354-6
Gelassen durch den Alltag. "Wie es wohl wäre, an einem kleinen See aufzuwachen, den Rücken an einenalten Baum gelehnt und die Kraft des Baumes zu spüren." Wünschen Sie sich solch einen Ort der Ents...
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Windscheid, Leon
Das Geheimnis der Psyche
Wie man bei Günther Jauch eine Million gewinnt und andere Wege, die Nerven zu behalten
München : Ariston , 2017 - 288 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-424-20168-0
Er hat kein Supergehirn und bezeichnet sich selbst als normal schlau. Trotzdem gewann Leon Windscheid bei »Wer wird Millionär?«. Für dieses Ziel hat er lange trainiert und voll auf die Psychologie,...
Sachbuch
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Winkler, Nina
Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training
München : Gräfe und Unzer Verl. , 2010 - 80 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-2118-9
Das Power-Workout für Bauch, Beine und Po. Ein optimal zusammengestellter Trainingsplan bietet die besten Übungen, um die weiblichen Problemzonen effektiv zu straffen und zu formen. Unterschiedlich...
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Wolf, Stefan
Trainer unter Verdacht
(
TKKG ;
108 )
München : cbj , 2008 - 183 S. : 7,50 EUR ISBN 978-3-570-15126-6
Fußballtraining und Strandtage an der Nordsee, so lautet der Plan von TKKG für die Ferien. Während die Sportskanonen Tim und Gaby im Fußballcamp der Nachwuchskicker schwitzen, wollen Karl und Klößc...
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Wolff, Christiane
Yoga für den Beckenboden
München : Gräfe und Unzer Verl. , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. ; ca. 80 Min. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-2053-3
Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und anpassungsfähig. Er ist entscheidend für ein gutes Körpergefühl, verbunden mit einer aufgerichteten Körperhaltung. Dieses Buch offeriert...
Sachbuch
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