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Drucken	Keller, Sabine Das R�ckenbuch Aktiv gegen Schmerzen Berlin : Stiftung Warentest , 2010 - 2., komplett �berarbeitete Aufl. - 224 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-115-4 Wissenschaftlich fundierte Information und praktische Hilfen f�r den Alltag. R�ckenprobleme verursachen einen hohen Leidensdruck. Doch man kann den R�cken st�rken. Von den ersten Selbsthilfema�nahm... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40108966 verf�gbar
Drucken	Grifka, Joachim Die gro�e Gelenkschule beweglich, schmerzfrei,belastbar Stuttgart : Trias , 2010 - 121 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3592-1 Wenn die Gelenke schon bei kleinen Anstrengungen schmerzen, kann der Alltag zur Tortur werden. Der Ratgeber zeigt, welche Anwendungen sich bei Gelenkschmerzen bew�hrt haben, welche Medikamente wirk... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40096670 verf�gbar
Drucken	Kempf, Hans-Dieter Die neue R�ckenschule: der Nacken Frei von Verspannung und Schmerz (rororo ; 62744) Reinbek : Rowohlt , 2011 - 192 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-499-62744-6 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40108927 verf�gbar
Drucken	Frob�se, Ingo Das neue R�ckentraining Mit 5-Minuten-Programm (GU Ratgeber Gesundheit) M�nchen : GR�FE UND UNZER Verlag , 2011 - 1. Aufl. - 128 S.; inkl. Folder zum Buch : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-1927-8 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40109210 verf�gbar
Drucken	Frob�se, Ingo Das neue R�cken-Akut-Training So werden Sie schnell schmerzfrei M�nchen : GR�FE UND UNZER Verlag , 2011 - 3. Aufl. - 176 S.; inkl. Poster : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1992-6 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40109228 verf�gbar
Drucken	Lang-Reeves, Irene Beckenboden-Training (GU Multimedia) M�nchen : GR�FE UND UNZER , 2012 - 1. Aufl. - 80 S.; inkl. CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2584-2 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40137117 entliehen (bis 11.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Lang-Reeves, Irene Beckenboden Wie Sie den Alltag zum Training nutzen (GU Ratgeber: Fitness) M�nchen : GR�FE UND UNZER , 2012 - 6. Aufl. - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-0377-2 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40143305 entliehen (bis 11.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Tempelhof, Siegbert Das neue Knietraining Beweglichkeit, schmerzfreie Kniegelenke, Stabilit�t, trainierte Muskeln ... M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 80 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-2175-2 Osteopathisches Knietrainingsprogramm, dessen �bungen darauf ausgerichtet sind, die Knie zu st�rken, geschmeidig zu halten und auszubalancieren. Ein Test hilft bei der Auswahl des geeigneten Traini... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40154675 verf�gbar
Drucken	Ro�m�ller-Meister, Petra Das Arthrose-Buch das k�nnen Sie selbst tun ; alle bew�hrten Behandlungsmethoden der Schulmedizin und Naturheilkunde Hannover : Schl�tersche , 2012 - 160 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89993-631-5 Ratgeber mit Anleitungen zur Selbsthilfe und allen bew�hrten Behandlungsmethoden der Schulmedizin und Naturheilkunde. [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40154586 verf�gbar
Drucken	Grillparzer, Marion "Ich hab R�cken" endlich beschwerdefrei, modernste Therapien, alternative Methoden M�nchen : S�dwest-Verl. , 2013 - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08877-8 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40174838 verf�gbar
Drucken	15 Minuten R�ckentraining f�r jeden Tag M�nchen : Dorling Kindersley , 2014 - 128 S. / inkl. CD : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-2532-9 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40224426 verf�gbar
Drucken	Kieser, Werner Ein starker K�rper kennt keinen Schmerz Gesundheitsorientiertes Krafttraining nach der Kieser-Methode M�nchen : Heyne , 2003 - 2. Aufl. - 208 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-453-86899-1 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40265113 verf�gbar
Drucken	Dorotka, Dr. med. Ronald Gesunde Gelenke Effiziente Therapien bei Knorpelsch�den und Arthrosen M�nchen : Goldmann , 2015 - 1. Aufl. - 224 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-442-17547-5 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40305643 entliehen (bis 04.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Lang-Reeves, Irene Beckenboden Wie Sie den Alltag zum Training nutzen Hamburg : Nikol , 2016 - 128 S. : 6,99 EUR ISBN 978-3-86820-336-3 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40413310 entliehen (bis 11.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Riedl, Dr. med. Matthias Die Ern�hrungs-Docs - Starke Gelenke Die besten Ern�hrungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co M�nchen : ZS Verlag GmbH , 2018 - 1. Auflage - 192 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-89883-745-3 F�nf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose und 1,5 Millionen Deutsche klagen �ber rheumatische Erkrankungen, immer �fter auch Kinder. Sind Rheuma und Arthrose Volkskrankheiten, mi... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40434848 entliehen (bis 04.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Fischer, Dr. med. Ellen Verspannungen sanft l�sen Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken. Effektiv bei Nacken-, R�cken- und Gelenkschmerzen Hannover : humboldt / Schluetersche , 2018 - 168 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-326-6 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40445920 verf�gbar
Drucken	H�fler, Heike Gesundheitsratgeber Osteoporose Die besten �bungen. Die richtige Ern�hrung Hannover : Schl�tersche , 2018 - 136 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-949-1 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40445912 verf�gbar
Drucken	Larsen, Christian Gesunde F��e Beschwerden einfach wegtrainieren Die besten �bungen aus der Spiraldynamik Stuttgart : Enke , 2018 - 2. Aufl. - 64 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-10745-5 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40463740 verf�gbar
Drucken	Oberle, Angela Hilfe bei Rheuma und Arthrose Selbst aktiv werden, Beschwerden lindern und heilen, Lebensqualit�t steigern (Gesundheit zum Mitmachen) M�nchen : Droemer Knaur , 2018 - 1. Aufl. - 95 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-65827-7 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40476530 entliehen (bis 04.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Rampp, Thomas Hilfe bei R�ckenschmerzen Selbst aktiv werden, Beschwerden lindern und heilen, Lebensqualit�t steigern (Gesundheit zum Mitmachen) M�nchen : Droemer Knaur , 2018 - 1. Aufl. - 95 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-65833-8 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40476548 verf�gbar
Drucken	Liebscher-Bracht, Roland Deutschland hat R�cken Wie es so weit kommen konnte, warum jetzt Schluss damit ist, was Sie selbst dagegen tun k�nnen : mit M�nchen : Goldmann , 2018 - 1. Auflage - 399 Seiten : 13,99 EUR ISBN 978-3-442-39344-2 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40475909 verf�gbar
Drucken	Neureuther, Christian Never give up Fit und vital mit Arthrose M�nchen : ZS Verlag Zabert Sandmann GmbH , 2019 - 1. Auflage - 176 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-948-8 Gelenkschmerzen durch Arthrose betreffen hierzulande etwa ein Viertel der Bev�lkerung, Tendenz steigend! Aber diese Schmerzen sind kein Grund, zum Couch-Potato zu werden. Im Gegenteil! Was viele ni... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40513847 verf�gbar
Drucken	Sutor, Volker Der kleine R�cken - Coach �bungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. Stuttgart : Trias Verlag , 2019 - 1. Aufl. - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10903-9 Haben Sie auch R�cken? Hexenschuss, schmerzender Ischias, �berlastete Wirbels�ule - R�ckenschmerzen k�nnen einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich ... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40534810 verf�gbar
Drucken	Bue�-Kov�cs, Dr. med. Heike Das Gicht-Buch Alles, was Sie wissen m�ssen. Das k�nnen Sie selbst tun Hannover : humboldt / Schluetersche , 2019 - 140 Seite : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-079-1 Die Gicht in den Griff bekommen � es ist m�glich! Gicht ist heilbar! Mit dieser guten Nachricht macht die �rztin und Medizinjournalistin Dr. Heike Bue�-Kov�cs Betroffenen Mut. Auch wenn eine gewis... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40541914 verf�gbar
Drucken	Klasen, J�rn Gemeinsam gegen Rheuma Das Wissen zweier Top-Mediziner: Die besten Strategien aus Naturheilkunde und Schulmedizin M�nchen : ZS Verlag , 2020 - 1. Auflage - 240 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-028-7 Die Diagnose Rheuma kann jeden treffen. Und h�ufig f�hrt die gef�rchtete Erkrankung zu langen erfolglosen Odysseen durch Arztpraxen und Krankenh�user. Dabei hat sich in der Rheuma-Therapie in den l... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40574558 verf�gbar
Drucken	Stark, Carsten Das Buch f�r die Ferse Ganzheitliche Gesundheit f�r Ferse, Fersensporn und Achillessehne - F��e gut, alles gut M�nchen : Randoom House , 2020 - 1. Aufl. - 189 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09864-7 Endlich Schluss mit Fersenschmerzen - ganz ohne OP! Fersensporn, Achillessehnenentz�ndungen oder Schmerzen an den Sprunggelenken sind weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder Zehnte unter Fers... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40546306 verf�gbar
Drucken	Shakti, Atma Wie dein Beckenboden dein ganzes Leben beeinflusst Beckenbodentraining f�r Schwangerschaft, R�ckbildung, Liebesleben und bei Inkontinenz : Bookmundo , 2020 - 2. Aufl. - 129 S. : 12,95 EUR ISBN 978-94-036-0213-4 [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40560925 entliehen (bis 11.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Schnack, Gerd Sitzen macht krank �bungsrituale f�r R�cken, Gelenke und strapazierte Nerven M�nchen : Piper , 2019 - 2. Auflage - 188 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-492-06166-7 Eigentlich sind wir Menschen Laufwesen, doch seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir in monotoner Haltung am Schreibtisch, und das sieben bis acht Stunden pro Tag. Diese Entwicklung hat fatale... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40565228 verf�gbar
Drucken	Schneider, Christian Die Fitness - Docs Beweglich und gesund ein Leben lang. Mit effektiven Minimalprogrammen f�r R�cken, H�fte, Knie & Co. M�nchen : riva , 2021 - 1. Aufl. - 208 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1510-6 Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, H�fte oder R�cken, Steifheit oder Bewegungseinschr�nkungen. W�hrend der K�rper all diese Beschwerden i... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40579217 verf�gbar
Drucken	Scheuermann, Astrid Powerzentrum Beckenboden Wertvolles Wissen und ganzheitliche �bungen, um die K�rpermitte in Spannung zu bringen M�nchen : Piper , 2020 - 1. Auflage - 220 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-492-31688-0 Gesundheit f�r die K�rpermitte Zusammenh�nge verstehen - wirkungsvolle Alltagsmethoden lernen - Lebensqualit�t gewinnen Mehr Energie, Kraft und Lust durch das ganzheitliche �bungsprogramm f�r... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40581620 entliehen (bis 11.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Stevens, Martin Ratgeber neue H�fte, neues Knie Aktiv nach der H�ft- oder Kniegelenksoperation Berlin, Heidelberg : Springer , 2020 - 1. Aufl. 2020 - 148 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-662-61154-8 Dieser Ratgeber ist ein hilfreicher Begleiter f�r alle, die eine Gelenksersatzoperation an der H�fte oder am Knie vor sich haben oder bereits eine H�ft- oder Knieprothese tragen. Sie k�nnen mit ein... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40585630 verf�gbar
Drucken	Lehnert, Michael H�nde gut, alles gut Meine Tipps f�r gesunde und bewegliche H�nde - Extra: Praktische Hilfe bei den h�ufigsten Beschwerde M�nchen : S�dwest-Verl. , 2021 - 1. Aufl. - 223 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09972-9 Die Hand - Das Werkzeug der Werkzeuge Die H�nde geh�ren zu unseren wichtigsten K�rperteilen und dennoch schenken wir ihnen relativ wenig Beachtung. Wir sind gewohnt, dass sie einwandfrei funktioni... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40596654 verf�gbar
Drucken	Rogall, Thomas Hallux Valgus Die besten �bungen zur Selbsthilfe M�nchen u.a. : Herbig , 2020 - 3. Aufl. - 58 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-7766-2852-4 Bei einem Hallux valgus muss die Gro�zehe wieder in ihre anatomisch sinnvolle Position gebracht werden. Oft wird viel zu schnell operiert. Der erfahrene Physiotherapeut Thomas Rogall zeigt, dass ei... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40607225 verf�gbar
Drucken	Strunz, Ulrich 77 Tipps f�r R�cken und Gelenke Beweglich bleiben � Schmerzen besiegen. Frei von Arthrose, Rheuma, B�nderriss & Co. ein Leben lang M�nchen : Heyne , 2021 - 218 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-60577-0 Warum sind R�cken und Gelenke so anf�llig f�r Schmerzen? Warum plagen uns Schulter- und Nackenschmerzen, Gelenkprobleme, Knieschmerzen, Arthrose, Rheuma, Sehnenscheidenentz�ndungen? Warum leidet je... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40610659 verf�gbar
Drucken	H�fler, Heike Die besten �bungen f�r den Atlas-Wirbel Kleiner Wirbel - gro�e Wirkung. Nacken- und Kopfschmerzen l�sen, Schwindel und Tinnitus lindern Stuttgart : Trias , 2022 - 125 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11584-9 Erfahren Sie alles Wichtige �ber den Atlas-Wirbel und welche Schl�sselrolle er spielt. Sorgen Sie mit 8 gezielten �bungsprogrammen von der Atlas-Expertin f�r Entspannung und Mobilit�t in Ihrem Na... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40659204 verf�gbar
Drucken	Frob�se, Ingo Muskeln - Die Gesundmacher So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance Berlin : Ullstein extra , 2023 - 2. Aufl. - 315 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86493-220-5 Bestsellerautor Ingo Frob�se widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Ph�nomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf... [mehr]	Gesundheit Orthop�die	Sachbuch Klarschrift 40687285 entliehen (bis 11.06.2024) Vorbestellen

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